علاج الأرق بالأعشاب
-
منوعات
تجنبها على العشاء .. ما هي الأطعمة والمشروبات التي تسبب الأرق؟
الأطعمة والمشروبات التي تسبب الأرق فالنوم من أكثر سبل الراحة للجسم فهو يساعد على الاسترخاء ويصفى الذهن ويجدد النشاط، لكن…
أكمل القراءة » -
منوعات
اشرب كوب قبل النوم ستشعر بالنعاس فوراً بدون مهدئات ولا منوم
يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الأرق الشديد ويلجئون إلى تناول الأقراص المنومة التي تسبب العديد من الأضرار على…
أكمل القراءة »