عادات صحية
-
منوعات
5 أنشطة بسيطة تعزز طاقتك الإيجابية وتساعدك على التغلب على حرارة الصيف
تؤثر أجواء الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير على حياة الكثيرين، حيث يشعرون بالإرهاق ويميلون إلى تأجيل إنجاز مهامهم إلى…
أكمل القراءة » -
أخبار السعودية
توضيح هام من وزارة الصحة بشأن العادات اللازمة لتقليل السعرات الحرارية
أصدرت منذ قليل وزارة الصحة السعودية بيان هامة، أكدت من خلاله على مجموعة من العادات الصحية التي يجب اتباعها خلال…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 عادات إيجابية تجعلك أكثر ذكاء وتساعدك في تحقيق الأهداف
تطوير الذات وصناعة العادات الإيجابية من الأمور الهامة التي تحسن من جودة حياة الإنسان، وتساعد في تنمية الذات والتصرف بذكاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
8 عادات احرص عليها لنوم هادئ واستيقاظ نشط كل صباح
النوم العميق والهادئ يمثل ركيزة أساسية لصحة الجسم والعقل، حيث يقوم بتجديد خلايا الجلد ويعزز نشاط الدماغ، مما يسهم في…
أكمل القراءة » -
منوعات
هاقولك على 7 أسرار هتخليكي تاكلي من غير ما تتخني.. بجد لازم تعرفيهم
تتزايد اهتمامات الناس بصحتهم ووزنهم، وغالبًا ما يتساءل البعض عن سر القدرة على تناول كميات كبيرة من الطعام دون زيادة…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو الأفضل.. تناول عصائر الفاكهة والخضروات أم تناولها على هيئتها الطازجة؟
إذا أردت الحصول على قدر كبير من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة جسمك فمن المؤكد أنك ستلجأ إلى الفواكه والخضروات الطازجة…
أكمل القراءة »