تحسين جودة النوم

أوعي تاكلها بليل تاني!!.. أطعمة يحذر تناولها قبل النوم تسبب التعب عند الاستيقاظ

تحتل البيتزا والبرغر صدارة قائمة الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية نظرًا لاحتوائها الكثيف على الدهون، بما في ذلك طبقة من…