الشوفان بالعسل

إفطار صحي وشهي .. طريقة تحضير الشوفان لبناء العضلات في وقت قياسي

يعد الشوفان إحدى أنواع الحبوب، وتتكون تلك الحبوب من بذرة نبات تسمى أفينا ساتيفا، ويتم تصنيع الشوفان عبر معالجة تلك…

أكمل القراءة »