السبانخ
-
منوعات
وصفة مفيدة واقتصادية بدون تكاليف بالسبانخ المكرونة.. المكرونة بالسبانخ المغذية
يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية التي تجعله يحتفظ بنشاطته وطاقته لفترات طويلة من الوقت حتى لا يشعر بالإرهاق…
أكمل القراءة » -
منوعات
طريقة عمل السبانخ بالسر المصري الاصيل.. دفي عيالك في الشتا بيها
تعتبر السبانخ من أشهر الوصفات الموجودة في مصر و دول اخري، حيث تدخل في العديد من الوصفات مثل المعجنات و…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرفي على فوائد السبانخ وطريقة تحضيرها بأكثر من شكل
العديد من الأشخاص يلجؤون إلى تناول الفيتامينات من خلال الأدوية والعقاقير الكيميائية، بينما يفضل آخرون تناول الخضروات والفواكه للحصول على…
أكمل القراءة » -
منوعات
وجبة غذائية لذيذة ومغذية ساندويش البيض مع السبانخ
ساندويش البيض مع السبانخ هي فطائر صغيرة من البيض النباتية القابلة للتفريز، تعد الوصفة نصيحة رائعة للعائلات التي ليس لديها…
أكمل القراءة » -
منوعات
من انهارده مش هتفكري تعمليها غير بالطريقة دي تحضير السبانخ في المنزل بكل سهولة
إذا كنتي تبحثي عن طريقة تحضير السبانخ بأسلوب يبرز نكهتها ويعزز من قيمتها الغذائية، إليك وصفة سهلة وشهية لتحضير السبانخ…
أكمل القراءة » -
منوعات
صحي ولذيذ.. سبانخ بصوص البشاميل بطريقة سهلة وسريعة واقتصادية
سبانخ بصوص البشاميل من ألذ وأشهى الأكلات، كما أنه من الأكلات الصحية، والغنية بالقيمة الغذائية، وهو يحظى بإقبال الكثير، وتحرص…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعلمي طريقة عمل رول اللحم بالسبانخ بخطوات سهلة
رول اللحم بالسبانخ من الوصفات الشهيرة في العديد من المطاعم والتي يكون الطلب عليها دائمًا متزايد بشكل كبير، هي وجبة…
أكمل القراءة » -
منوعات
“غذي أطفالك واعمليها” طريقة عمل السبانخ بالطريقة الأصلية وبكل سهولة
تعد السبانخ من الخضروات الورقية المغذية والمفيدة والتى تحتوي على نسبة عالية من الألياف والحديد والكالسيوم، وهي مفيدة لتقوية المناعة…
أكمل القراءة » -
منوعات
تفريز السبانخ… طريقة تخزين السبانخ من السنة للسنة بدون سليق.. جهزي سفرة رمضان بأطيب طبخة!!
تعد السبانخ الخضراء من الخضروات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، وتسعى ربات المنزل لتحضيرها لأفراد الأسرة، وذلك لأن لها كثيراً…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماهي أنواع الخضار التي تحتوي على نسبة فى البروتين بعد اللحم؟
يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والمناعة ولا يمكن الاستغناء عنه بأي شكل، ولكن تتعدد صور البروتين…
أكمل القراءة » -
منوعات
جهزي لرمضان.. طريقة تفريز السبانخ والقلقاس بكميات كبيرة وتقعد طازة ذي ما هي
للمرأة استعدادات خاصة لشهر رمضان المبارك يكون منها تجهيز الخضار واللحوم، مثل طريقة تفريز السبانخ، وما يكون من طرق تصنيع…
أكمل القراءة » -
منوعات
جهزي نفسك للعزومات الكتيرة.. طريقة تخزين السبانخ من السنة للسنة في الفريزر.. صابحة وزي الفل!!
تعد السبانخ من أهم الخضروات الورقية الغنية بالحديد والعناصر الغذائية الهامة، والكثير من السيدات تفضل تخزين السبانخ في موسمها حتى…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد السبانخ لجسم الإنسان وهي طعام الأقوياء
السبانخ، ذلك الخضار الأخضر الغني بالفوائد والمغذيات، يعتبر من أهم الخضروات لصحة الإنسان لأن تتعدد فوائد السبانخ لجسم الإنسان بفضل…
أكمل القراءة » -
منوعات
خلي أكلك دايما طازج.. كيف يمكن تخزين كمية من أوراق السبانخ الخضراء لمدة سنة دون تغيير في لونها أو طعمها
السبانخ أحد الخضروات الورقية الصحية واللذيذة التي يحبها الأطفال والكبار والتي يمكن طهيها بأكثر من طريقة، كما يمكن أيضًا أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على ما يحدث للجسم عند تناول السبانخ مرة واحدة في الأسبوع
تعطي فوائد السبانخ للجسم على العديد من العناصر الغذائية الموجودة بها، حيث تعتبر السبانخ من أشهر الخضروات الورقية التي تحتوي…
أكمل القراءة » -
منوعات
تناول السبانخ بانتظام ولن تتخلى عنها بعد الآن
تتمتع الخضروات الورقية بشكل عام بمجموعة كبيرة من الفوائد والعناصر الغذائية الضرورية للجسم، ويقوم خبراء التغذية العلاجية بوصفها دائماً لما…
أكمل القراءة » -
منوعات
طريقة عمل السبانخ بخطوات سهلة وبطعم وريحة جنان
تعتبر السبانخ من الأكلات المغذية والمفيدة لصحة جسم الإنسان، فهي تحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات ونسبة عالية من الحديد…
أكمل القراءة » -
منوعات
من بينها السمك.. أطعمة تفقد قيمتها الغذائية عند طهيها هتغير حياتك 360 درجة!
ينصح بتناول عدة أنواع من الطعام في حالتها الطبيعية للاستفادة الصحية القصوى، حيث يشير الخبراء، وفقا لتقرير نشره موقع “DNA…
أكمل القراءة » -
منوعات
بخطوات بسيطة ومن دون عصير الطماطم..جهزي السبانخ بالحمة المفرومة برائحة وطعم لا يقاوم
السبانخ من الأكلات اللذيذة، التي يعشقها الكثير من الأشخاص، وتحب الأمهات تقديمها بسبب أنها تحتوي على قدر كبير من الحديد،…
أكمل القراءة »