التخلص من الأرق
-
منوعات
تجنبها على العشاء .. ما هي الأطعمة والمشروبات التي تسبب الأرق؟
الأطعمة والمشروبات التي تسبب الأرق فالنوم من أكثر سبل الراحة للجسم فهو يساعد على الاسترخاء ويصفى الذهن ويجدد النشاط، لكن…
أكمل القراءة » -
منوعات
مشروب مغلي حضريه في البيت هيخلصك من الأرق في ثواني من غير منوم
الشعور بالتعب خلال النهار وقلة التركيز والمزاج السيء جميعها من أعراض الأرق التي تكون ملازمة لبعض الأشخاص ففي الليل قد…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تعاني من الأرق؟ إليك 10 فواكه تفتح أبواب النوم الهانئ طوال الليل
حصولك على نوم هادئ يعتبر أمرًا أساسيًا لصحة الجسم والعقل، ومن المعروف أن بعض الفواكه تحتوي على مكونات طبيعية تساعد…
أكمل القراءة »