اعداد الشوفان

سموثي الشوفان والموز.. مشروب صحي ومغذي لأطفالنا في صباح يوم مدرسي

مع اقتراب العودة إلى المدرسة، يحتاج الأطفال إلى بدء يومهم بنشاط وحيوية، كما أن شرب المشروبات الصحية في الصباح يساعد…

أكمل القراءة »

إفطار صحي وشهي .. طريقة تحضير الشوفان لبناء العضلات في وقت قياسي

يعد الشوفان إحدى أنواع الحبوب، وتتكون تلك الحبوب من بذرة نبات تسمى أفينا ساتيفا، ويتم تصنيع الشوفان عبر معالجة تلك…

أكمل القراءة »