منوعات

فكرة متخطرش على بال أحد.. ارمي الفشار في المياه المغلية ولن تصدقي ماذا يحدث هتجربوها كل يوم لعيالك

الفشار ، من الممكن أن تقوم بتحضير نوع من بين أفضل أنواع السناكس الخفيفة بدون زيت وبمكونات بسيطة تعطيكي في النهاية طبق مميز يمكنك تقديمه لأفراد أسرتك وهو طبق فيشار المحبب للكبار والصغار، ومن خلال سطور التقرير نتعرف على وصفة الفشار في المياه المغلية، حيث يمكنك أن تقومي بإعداد طبق مميز من الفشار بدون استخدام أي قطرة زيت وهي من الوصفات الصحية المنزلية المحببة للكثيرين وبدلا من تناول رقائق البطاطس الجاهزة يمكنك تحضير البوب كورن أو الفشار بأسهل الطرق كما سنوضح في هذا المقال.

 الفشار في المياه المغلية

من الممكن أن تقوم بإعداد وصفة الفشار بدون أي زيوت ومن خلال اتباع طريقة الماء المغلي بأبسط الخطوات وبأقل الإمكانيات سيكون هذا الطبق المميز من المسليات الخفيفة والصحية متاحة في منزلك وفيما يلي تعرفي على كيفية تجهيزه بالماء فقط حيث يمكنك أن تقومي بتجهيز الفشار بدون استخدام أي زيوت وذلك عن طريق استخدام وصفة الماء التي ستساعدك على أن تقومي بتجهيز طبق الفشار الصحي والذي يعتبر من بين أنواع البروتين النباتي فضلا عن كونه من المقرمشات الميزة.

مكونات عمل الفشار بالماء

يمكنك أن تستخدمي تلك المكونات التالية لعمل الفشار بتلك الطريقة:

  • ربع كوب من الماء.
  • واحد كوب من حبات الذرة.
  • رشة من الملح.
  • رشة من السكر.
  • وعاء مناسب.

خطوات تحضير الفشار

  • قومي بتجهيز وعاء مناسب وضعيه فوق النار.
  • بعد ذلك يترك الإناء حتى يتم تسخينه ومن ثم أضيفي كمية ملائمة من الماء حوالي ربع كوب.
  • اتركي الماء ترتفع درجة حرارته ثم بعد ذلك قومي توضع حبات الذرة.
  • بعد ذلك يمكنك أن تضيفي كمية السكر مع رشة ملح ويتم تقليب كل المكونات وتترك مغطاة جيدا.
  • يجب أن تقومي بخفض شعلة البوتاجاز وذلك حتى لا يحترق الفشار.
  • يمكنك أن تقومي برفع الغطاء لتتأكدي من تسوية الفيشار جيدا، ومن ثم يمكنك أن تقومي بوضعه في طبق التقديم.

توجد الكثير من الطرق لتقديم الفشار فمن الممكن تركه سادة أو إضافة القليل من صوص الكراميل أو صوص الشوكولاتة.

حيث أن هناك العديد من الفوائد عند تناول الفشار ومن اهمها أن الفشار غني بالألياف، التي تساعد على تحسين الهضم والشعور بالشبع كما أن الفشار مصدر جيد لمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم حيث إن الفشار منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة صحية كما أن الفشار خالٍ من الدهون المشبعة والكوليسترول.

طريقة عمل الفشار بالجبنة

  • قومي في البداية بوضع مقلاة على نار متوسطة.
  • ثم بعد ذلك أضيفي ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة.
  • ثم بعد ذلك أضيفي حبوب الفشار إلى المقلاة وقم بتغطيتها.
  • حركب المقلاة باستمرار حتى تنفجر جميع حبوب الفشار.
  • ثم بعد ذلك قومي بإضافة الملح.
  • ثم بعد ذلك رشي الجبن المبشور على الفشار.
  • ثم قدم الفشار ساخن.

سلمى

مروة محمد خريجة كلية التجارة اعشق كتابة الأخبار الحصرية لدي خبرة 10 سنوات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى