أفضل 8 تطبيقات في اللياقة البدنية 2024 لهواتف الأندرويد
تعتبر ممارسة الرياضة واعتماد نظام غذائي سليم من أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من أمراض ضغط الدم والسكري وارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم، وقد أصبحت التطبيقات متوفرة بكثرة على متجر جوجل بلاي في كل المجالات، وفيما يتعلق بالصحة واللياقة توجد أمامك عدة خيارات، وفي هذا المقال قائمة تضم أفضل هذه التطبيقات التي يمكنك الاستعانة بها.
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية
- تطبيق Minute Workout
يعتبر من أفضل التطبيقات للحفاظ على اللياقة البدنية وهو الأعلى تقييمًا على متجر جوجل بلاي، حيث يوفر التطبيق تمرينات لا تحتاج وقت طويل فقط 7 دقائق وستلاحظ مع الاستمرار تحسن كبير في الصحة والمزيد من القوة في عضلات الساقين والبطن والصدر.
- تطبيق Pocket Yoga
تم تصميم هذا التطبيق خصيصًا لمحبي رياضة اليوجا، ويعد من أفضل التطبيقات التي تهتم بالصحة، كما أنه سهل الاستخدام ويقسم اليوجا إلى مجموعة جلسات وكل جلسة لها وقت محدد ودرجة صعوبة مختلفة.
- تطبيق التمارين المنزلية – بدون معدات
يعد من أهم تطبيقات التمارين التي يمكن استخدامها من الهاتف، وتقدم مجموعة تمارين تساعد على بناء العضلات، كما يوفر التطبيق عدة عمليات إحماء ما يساعد في الحفاظ على قوام رشيق وقوي.
- تطبيق تمارين لكامل الجسم
يوفر هذا التطبيق تمارين لكامل الجسم للمساعدة في حرق الدهون وبناء عضلات البطن، وقد لا يحظى بشعبية كبيرة هذا التطبيق، لكنه في الواقع من أفضل التطبيقات التي تعطيك قوة بدنية في وقت قصير.
- تطبيق Female Fitness
تهتم الكثير من الفتيات والسيدات بشكل خاص بالاهتمام بممارسة الرياضة وإتباع نظام صحي للحفاظ على جسم ممشوق القوام، ويهتم هذا التطبيق بالتمارين النسائية والمساعدة على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، حيث تعاني السيدات من زيادة الوزن بعد الحمل والولادة.
- تطبيق Fitness & Bodybuilding
يعد من أحسن التطبيقات التفاعلية حيث يقدم تدريبات لكل مجموعة عضلية، فهو يعرض التمرين مدعومة بمقاطع فيديو بالإضافة إلى نصائح وتعليمات مع صور لكل تمرين.
- تطبيق Fitbod workout & Fitness Plans
يساعد التطبيق بشكل كبير في فقدان الوزن الزائد وزيادة الكتلة العضلية ما يعني الحصول على قوة أكبر ولياقة بدنية عالية، ويوفر هذا التطبيق خطة تمارين لكل مستخدم بناءًا على تدريباته السابقة، كما يعرض خريطة حرارة الجسم وتأثير التمارين عليها.
- تطبيق Fitness Home workout
يعتبر واحد من أفضل التطبيقات في الحفاظ على اللياقة البدنية، فهو يوفر خطط تدريبية لا تحتاج إلى معدات ويساعد في الحفاظ على جسم صحي بالإضافة إلى جلسات كارديو.
