اكتشف الآن .. نصائح يجب أن تعرفها إذا أردت تعزيز ثقتك بنفسك 

أثناء سعيك لتحقيق أهدافك تحتاج للعمل بجد والاستمرارية وكذلك الثقة بالنفس، فعلى سبيل المثال قد يكون التقليل من إمكانياتك أو ترددك لفعل شيء ما أو أخذ قرار معين عائقًا لك ويمنعك من أخذ خطوة هامة وجادة نحو هدفك وهذا يعد من الثقة بالنفس لذلك سنخبرك بنصائح يجب أن تعرفها إذا أردت تعزيز ثقتك بنفسك.

نصائح هامة لتعزيز ثقتك بنفسك

سنخبرك ببعض النصائح التي تحتاج لصبر ومثابرة في التطبيق لتساعدك وتعينك في رحلة سعيك على زيادة ثقتك، وهذه النصائح تنقسم للآتي:

أولاً: كيف تنظر لنفسك؟

عليك في البداية اكتشاف نظرتك لنفسك وتعديلها للأفضل إذا احتجت لذلك، وذلك من خلال:

• سماع نفسك بصبر:

قد يكون هناك فشل ما تتوارى عن ذكره أو تؤنب نفسك عليه، ولكن كل هذا لن يكون ذا نتيجة إيجابية بالنسبة لك، وبدلاً من ذلك شجع نفسك وتناقش معها ويمكنك الاستعانة بالتدوين لفعل ذلك.

• تفكيرك بإيجابية:

والتفكير يؤثر على سلوكك وعاداتك، لذلك عليك تشجيع نفسك والتفاؤل مع وضع أهداف واقعية على المدى القصير أو أبعد تجعلك تفتخر بإنجازها مهما كانت صغيرة.

 ثانيًا: ماذا عن مهاراتك؟

لا ينبغي أن تنتظر عزيزي القارئ أن تثق في مهارة معينة لديك وانت لا تسعى لتطويرها، ولكي تطور مهاراتك عليك اتباع الآتي:

• اخرج من منطقة الراحة:

اكتشف أساليب ومهارات جديدة لها علاقة بتخصصك ولا تحصر نفسك في نفس الخانة

• لا تتوقف عن التعلم:

العالم كبير وكذلك المهارات والمجالات ولذلك فبالتأكيد مع التطور ستجد دومًا أشياء جديدة تحتاج لتعلمها.

• لا تضع أهداف غير واقعية:

اجعل لنفسك أهداف تستطيع قياسها وتكون واقعية وبمدى زمني محدد.

ثالثًا: اعتني بنفسك

أحيانا قد تؤثر صحتك النفسية والجسدية على ثقتك بنفسك لذلك فعليك الآتي:

• اهتم بممارسة أي نوع من الرياضة سواء في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل أو السباحة أو غير ذلك من الرياضات.
• اعتني بنفسك ومظهرك فالصحة النفسية هامة للغاية فلا تتردد في طلب المساعدة عند الحاجة إلى مختص، وكذلك مظهرك مهم، كأن تهتم بروتينك الشخصي وتكون ملابسك نظيفة ومرتبة.