طريقة عمل شوفان الحليب في المنزل بطعم ولا أروع

يعرف الشوفان بفوائده العديدة ولا يخلو أي نظام غذائي صحي من وجوده، وفي هذا التقرير سنتعرف على طريقة عمل الشوفان بالحليب للعشاء بأقل التكاليف والاستمتاع بوجبة مشبعة ومتكاملة، ويمكنك تقدميها مع صوص القيقب أو العسل والمكسرات، فهيا نبدأ بالمكونات المطلوبة.

مكونات الشوفان بالحليب

لتحضير طبق من الشوفان بالحليب لابد من توافر مكونات بسيطة للغاية كالتالي:

• نصف كوب من الشوفان.
• كوب من الماء.
• نصف كوب من الحليب.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.

طريقة تحضير الشوفان بالحليب

خطوات تحضير الشوفان بالحليب سهلة جدًا وغير معقدة، ولكن يجب تحضيره بخطوات متسلسلة كالتالي:

• نضع الشوفان في قدر متوسط مع الماء على نار متوسطة.
• نسكب الحليب ونضيف السكر ونحرك المكونات معاً ونطهيها حوالي لمدة 5 دقائق حتى يصبح المزيج كثيفًا.
• نسكب الشوفان بالحليب في طبق التقديم ونقدمه مباشرة، ومن الممكن تزيين الوجه حسب رغبتك.

فوائد الشوفان بالحليب

يحتوي الشوفان بالحليب على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها جسم الإنسان أهمها:

• يحسن من مستويات الكوليسترول.
• ينظم مستويات سكر الدم.
• غني بمضادات الأكسدة.
• يساعد في تنظيم وزن الجسم.
• غني بالأملاح والفيتامينات.
• يمنع الإمساك.