“عصير الأفوكادو بالحليب والعسل” .. طريقة تحضير بسيطة ومفيدة لوجبة خفيفة صحية
تُعدّ فاكهة الأفوكادو واحدة من أكثر الأطعمة الصحية تنوعاً، وذلك بفضل محتواها الغني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، حيث يُستخدم الأفوكادو في العديد من الوصفات الغذائية، خاصةً في الحميات الغذائية نظرًا لفوائده الصحية وقيمته الغذائية العالية، ومن بين الطرق المميزة لاستخدام هذه الفاكهة، يأتي عصير الأفوكادو كخيار مثالي للأشخاص الذين يبحثون عن مشروب مغذي ولذيذ في نفس الوقت، ويمتاز العصير بقوامه الكريمي وطعمه الغني، ويُعتبر من المشروبات المثالية لتلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، في هذه الوصفة، سنقدم لك طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالحليب والعسل من خلال موقعنا ” بوابة الصبح”.
مكونات عصير الأفوكادو بالحليب والعسل
إليك أهم المكونات بالمقادير التي يمكنك الالتزام بها من أجل إعداد عصير الأفوكادو بطريقة مميزة جدا.
المكونات:
- حبة أفوكادو ناضجة.
- كوب حليب.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالحليب والعسل
إليك أهم الخطوات اللازم اتباعها لتجهيز عصير الأفوكادو بالحليب والعسل، وذلك للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد التي يحتوي عليها مثل الفيتامين والسعرات الحرارية الموجودة به.
خطوات تجهيز عصير الأفوكادو بالحليب والعسل:
- قشري حبة الأفوكادو وأزيلي البذور منها.
- قطعي اللب إلى مكعبات صغيرة لتسهيل عملية الخلط.
- في الخلاط الكهربائي، أضيفي مكعبات الأفوكادو مع كوب من الحليب.
- امزجي المكونات حتى تحصلي على قوام كريمي ناعم.
- أضيفي ملعقة كبيرة من العسل إلى الخلاط.
- امزجي مجددًا حتى يتجانس العسل بالكامل مع العصير.
- صبي العصير في أكواب التقديم.
- يمكنك تزيين سطح العصير بقطع صغيرة من الأفوكادو أو برشة من القرفة إذا رغبت في إضافة لمسة جمالية.
- قدمي عصير الأفوكادو بالحليب والعسل باردًا للاستمتاع بمذاقه الطيب وفوائده الصحية.
- يمكن الاستمتاع به كوجبة خفيفة أو كجزء من الإفطار.
