لو عايزة عودك يبقى مليان.. طريقة طبيعية لزيادة الوزن هتخليكي تتفاجئي من وزنك

تعاني الكثير من النساء من مشكلة النحافة، والتي تنتج عن بعض الأسباب المختلفة مثل إتباع العادات الغذائية الخاطئة، بالإضافة إلى عدم الإلتزام في تناول وجبات الطعام، كما أنه تساهم العوامل الوراثية بشكل كبير في نحافة الجسم، وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي للنحافة ، لذلك تلجأ الكثير من النساء بالبحث المتزايد عن أفضل الحلول الطبيعية المستخدمة لزيادة الوزن ، والتي تعطي نتائج إيجابية، لذلك سوف نحرص على توضيح الوصفات الطبيعية التي تساهم في زيادة الوزن بشكل فعال.

التمور الجافة والحليب لزيادة الوزن

نظراً لأن التمور الجافة تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تساهم في الشعور بالحيوية والنشاط دائماً ، بالإضافة إلى أنها تعد مصدر أساسي للطاقة والبروتين والسكر والفيتامينات وتساهم في اكتساب عضلات كافية، لذلك ينصح بإضافة نسبة من التمور على الحليب وتناوله بشكل مستمر، للحصول على نتائج جيدة، وذلك خلال فترة 20 حتى 30 يوم.

الزبدة والسكر

تعد وصفة الزبدة والسكر من إحدى الوصفات الطبيعية التي تساهم في زيادة الوزن، لذلك ينصح بإضافة مقدار ملعقة واحدة كبيرة من الزبدة وملعقة واحدة كبيرة فقط من السكر وتناول الخليط يومياً قبل العشاء والغداء بنصف ساعة فقط على معدة فارغة، ويلزم أن يتم اتباع هذا النظام بشكل يومي لمدة 30 يوم، ليتم الحصول على نتيجة جيدة وايجابية.

مزج المانجو والحليب معا

ينصح بتناول مقدار من المانجو الناضج مع الحليب لمدة ثلاث مرات يومياً على مدار 30 يوم، للحصول على نتيجة إيجابية لزيادة الوزن حيث أنه تحتوي المانجا على كمية من السكر والبروتينات والكربوهيدرات وتساهم بشكل كبير في زيادة كتلة الجسم.

زبدة الفول السوداني

يحتوي الفول السوداني على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات والبروتينات، كما تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة من السعرات الحرارية، لذلك تساهم في زيادة الوزن بشكل جيد ، وينصح بتناول الفول السوداني يومياً لمدة شهر، ليتم الحصول على نتائج جيدة.