منوعات

طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل أحلى من الجاهزة .. حضريها ووفري في الميزانية

زبدة الفول السوداني جيدة المذاق ويتم استخدامها في العديد من الوصفات خاصة الحلويات، علاوة على احتوائها على عناصر غذائية ممتازة من فيتامينات وبروتينات تساعد في بناء الجسم، كما يستخدمها البعض عند تحضير الساندويتشات فهي مفيدة ومغذية بشكل كبير للأطفال.

طريقة تحضير زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني مرتفعة السعر ولهذا يصعب على البعض شرائها من المحلات التجارية على عكس تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة وضمان الحصول على نتيجة جيدة.

مكونات عمل زبدة الفول السوداني

  • كوبان من الفول السوداني المقشر.
  • ملعقتان كبيرتان زيت.
  • ملعقة صغيرة ملح.
  • ملعقة كبيرة عسل نحل.

طريقة تحضير الوصفة

  • ضعي حبات الفول السوداني في صينية حجمها مناسب وضعيها داخل فرن مسخن مسبقًا واتركيها لمدة 15 دقيقة حتى يتحمص الفول.
  • احضري الكبة الكهربائية وضعي بها الفول السوداني وقومي بطحنه جيدًا حتى يصبح ناعم للحصول على قوام ممتاز.
  • قومي بإضافة الملح والعسل مع الاستمرار في الطحن وإضافة الزيت بالتدريج للحصول على قوام جيد وثقيل.
  • احضري علب محكمة الغلق وضعي بها زبدة الفول السوداني واحتفظي بها داخل الثلاجة لأطول وقت.

طريقة تحضير زبدة فول السوداني الصحية

هناك طريقة أخرى لتحضير زبدة الفول السوداني لمن يتبعون نظام غذائي صحي حيث أنها تحتوي على مكونات أقل من حيث السعرات الحرارية.

مكونات عمل زبدة الفول السوداني الصحية

  • كوب من الفول السوداني.
  • ملعقتان صغيرتان سكر دايت.
  • ملعقة صغيرة فانيليا.

طريقة تحضير الوصفة

  • يحتوي الفول السوداني على زيوت طبيعية تظهر عند طحنه ولهذا يمكن الاستغناء عن إضافة أي مادة دهنية.
  • اطحني الفول حتى يصبح ناعم ويستخلص زيوته بالكامل وبعدها قومي بإضافة السكر والفانيليا إليه مع الاستمرار في الطحن.
  • أصبحت زبدة الفول السوداني الصحية للريجيم جاهزة للاستخدام وضمان عدم وجود أي زيادة كبيرة في الوزن.

أميره محمد

حاصلة على بكالوريوس اثار قسم الترميم؛ أحب كتابة المقالات في مختلف المجالات بخبرة تزيد عن 10 سنوات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى