منوعات
لو وزنك زايد.. مشروبات طبيعية لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
نقدم لكم اليوم مشروبات طبيعية سهلة التحضير لمساعدتك على تقليل الوزن وحرق الدهون، وذلك بدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسي أو ممارسة تمارين رياضية بشكل دائم، ورغم أن النظام الغذائي والتمارين لها فوائد كبيرة في إنقاص الوزن، إلا أن المشروبات التي سوف نشاركها معكم اليوم سوف تساهم بشكل فعال في سد الشهية وزيادة معدل حرق الدهون بدون مجهود، وذلك لاحتوائها على عناصر طبيعية قليلة السعرات الحرارية لذا فهي تقلل من الشعور بالجوع وبالتالي تنقص الوزن بشكل سريع.
مشروبات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد
سوف نحتاج إلى المكونات التالية لتحضير مشروب التخسيس:
- عدد 2 حبة تفاح أخضر.
- ليمونة واحدة كبيرة الحجم.
- عدد 2 عيدان قرفة.
- لتر من الماء.
خطوات التحضير
- قومي بتقطيع مقدار التفاح الأخضر إلى قطع صغيرة الحجم وكذلك قومي بتقطيع الليمونة بقشرتها إلى قطع صغيرة الحجم.
- ضعي قطع التفاح والليمون في وعاء مخصص للطبخ مع إضافة الماء وعيدان القرفة ثم اتركي المكونات تغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- بعد غليان الماء اتركي الخليط جانباً حتى يبرد تماماً ثم قومي بتصفيته باستخدام مصفاة.
- هذه الكمية تكفي لمدة 3 أيام ويمكن تحضير كمية أكبر والاحتفاظ بها في قنينة زجاجية وتخزينها في الثلاجة أو في مكان بارد.
- قومي بتدفئة كوب من هذا المشروب ثم اشربيه قبل تناول وجبة الإفطار ويمكنك تحليته بالقليل من العسل الطبيعي.
إنقاص الوزن وحرق الدهون طبيعياً
وإليكم وصفة أخرى لتحضير مشروب طبيعي لانقاص الوزن وتخسيس الجسم ومقادير التحضير كالتالي:
- حبة خيار.
- قطعة صغيرة الحجم من الزنجبيل .
- بقدونس طازج.
- حبة ليمون.
- ثلاثة أكواب كبيرة من الماء.
خطوات التحضير
- قومي بتقشير حبة الخيار وتقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم ثم ضعي قطع الخيار مع مقدار الماء في وعاء الخلاط الكهربائي.
- من جانب آخر قشري قطعة الزنجبيل وقطعيها إلى قطع صغيرة ثم ضعيها في الوعاء.
- اعصري الليمونة داخل وعاء الخلاط ثم أضيفي أوراق البقدونس وقومي بطحن المكونات جيداً.
- بعد ذلك، قومي بتصفية المشروب وتناوليه بنفس طريقة المشروب الأول قبل تناول وجبة الافطار.
