منوعات
طريقة عمل خبز للدايت بمكونات بسيطة في المنزل .. والطعم أكثر من رائع
تخفيف الوزن الزائد يتطلب السير على نظام غذائي محدد والالتزام بتناول أطعمة معينة، حيث يتم الامتناع عن تناول النشويات بما في ذلك الخبز والأرز والمكرونة وغيرهم، ولهذا حرصنا على تحضير الخبز الخاص بالدايت بمكونات سهلة متوفرة في كل منزل.
طريقة عمل خبز الدايت بسهولة
توجد طريقة مميزة لتحضير خبز الدايت الصحي في المنزل بالاعتماد على مكونات بسيطة ومتوفرة دون الحاجة إلى استخدام الدقيق أو السكر لتقليل السعرات الحرارية.
مكونات عمل خبز الدايت
- ثلاث ملاعق كبيرة جبنة كريمي.
- ثلاث حبات بيض.
- ربع ملعقة صغيرة بيكينج بودر.
- ملعقة كبيرة عسل.
- ملعقة كبيرة أعشاب.
طريقة تحضير خبز الدايت
- افصلي صفار البيض عن البياض في بولة واتركيه جانبًا لضمان نجاح الوصفة.
- احضري بولة عميقة وضعي بها صفار البيض مع الجبنة الكريمي والعسل وامزجي المكونات جيدًا باستخدام المضرب الكهربائي.
- احضري وعاء آخر وضعي به بياض البيض مع البيكينج بودر وامزجي المكونات أيضًا جيدًا للحصول على قوام كريمي.
- اسكبي خليط الصفار على خليط البياض وامزجي المكونات من جديد مع بعضهما البعض.
- احضري صينية وضعي بها ورقة زبدة ومن ثم اسكبي الخليط بها وافرديها في الصينية بالكامل.
- رشي الأعشاب على وجه الخليط بالكامل وبعدها اشعلِ الفرن على أعلى درجة حرارة وادخلي الصينية بالفرن.
- اتركي الصينية بالفرن لمدة ثلث ساعة وبعدها اخرجيه ليكون جاهز للتقديم إلى جانب جبنة صحية.
طريقة تحضير خبز الدايت بالشوفان
الشوفان من المكونات الصحية حيث أنه يستخدم في وصفات الرجيم المختلفة ويتم إعداد الخبز الصحي به.
مكونات عمل خبز الشوفان للدايت
- ثلاثة أكواب دقيق بني.
- كوب دقيق شوفان.
- كوبان ماء دافئ.
- ملعقة صغيرة سكر.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة كبيرة خميرة.
طريقة تحضير الوصفة
- ضعي الخميرة والسكر في كوب الماء الدافئ وانتظري حتى يحدث التفاعل وتتكون رغوة أعلى الماء.
- اسكبي الدقيق البني في وعاء وضعي عليه الماء ومن ثم امزجي الملح مع دقيق الشوفان واسكبيه على الدقيق البني مع الاستمرار في العجن حتى تصبح العجينة متماسكة.
- اتركي العجين في مكان دافئ حتى يختمر وبعدها قسميه إلى كرات وقومي بفرد كل كرة على سطح مرشوش بالدقيق وضعيه بالصينية داخل الفرن حتى ينضج.
