6 فوائد لفاكهة الكاكا لصحة الجسم تجعلك تتناولها يومياً

فوائد الكاكا لصحة الجسم، تسمي التين الكاكي أو الكاكا وهي من الفاكهة اليونانية، التي تمتاز بمذاقها اللاذع والمختلف ولكنها مستساغة الطعم، وشكلها يشبه الطماطم كثيرا، كما أن موسمها في فصل الخريف، وتمتاز هذه الفاكهة بانخفاض سعراتها ، وذات فوائد كثيرة وغنية بالفيتامينات والمعادن والكالسيوم، وغنية أيضا بالالياف وفيتامين a المفيد لصحة العينين، كما تحتوي على مضادات أكسدة، الضرورية للوقاية من الأمراض، وهنا سنوضح أهم فوائد الكاكا لصحة الجسم.

فوائد الكاكا لصحة الجسم

يمكنك معرفة فوائد الكاكا لجسم الإنسان من خلال الآتي:

صحة القلب والأوعية الدموية

تفيد في صحة القلب لاحتواء فاكهة الكاكا على مضادات الأكسدة، المهمة في تعزيز خطر الإصابة بالأمراض القلب، كما تساعد في انخفاض ضغط الدم المرتفع، وانخفاض مستوي الكوليسترول.

الوقاية من الألتهابات

تقوم الكاكا بدور مضاد الإلتهاب وهذا لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين c، لأنه اهم فيتامين في التخلص من الالتهابات، بالإضافة إلي مضادات الأكسدة الموجودة بها القادر على الوقاية من حدوث التهابات الجلد، فهي تقي من مرض السكر والتهاب المفاصل، وأمراض القلب.

مفيد للنظر وصحة العينين

كما تحتوي الكاكا على فيتامين A المفيد لصحة العينين، كما يعد الانتظام في تناول الكاكا يحسن من صحة العين والرؤية، ويحمي العين من الإصابة بالامراض، مثل الشبكية والقرنية وفقدان البصر والتهابات العينين.

تقوية الجهاز المناعي للجسم

تزيد أنتاج خلايا الدم البيضاء خلال تناول الكاكا، التي تعد بدورها هي التي تمنع دخول الأمراض البكتيرية والفيروسية، وهذا لما تحتويه الكاكا من فيتامين c المهم تقوية الجهاز المناعي

تحسين عملية الجهاز الهضمي

تعمل الكاكا على تحفيز الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء، مما تجعلها لا تصاب بالامساك وتحميها من امراض القولون والمستقيم وتزيد من إفراز العصارة المعدية، بسبب أنها غنيه بالالياف والبروتينات.

تنشط عملية الأيض

نظرا لإحتواء الكاكا على عنصر النحاس المهم في تنشيط الدورة الدموية، والمفيد في امتصاص الغذاء للجسم، فإن الكاكا تعتبر منظمة لعملية الايض التي تزيد من عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء، المهمة في عملية التمثيل الغذائي، وتكوين الأنسجة ومد الجسم بالطاقة والحيوية والوقاية من الأمراض، واعطاء الجسم الحيوية والنشاط البدني اللازم له، لذا يجب تناول فاكهة الكاكا بكميات متعادلة وليست مفرطة.