مشروبات لتبريد الجسم والشعور بالانتعاش في فصل الصيف

الكثير من الأشخاص يعانون من ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، ويبحثون عن أفضل مشروبات لتبريد الجسم عند ارتفاع درجات الحرارة، وإليك قائمة بأهم المشروبات التي تعمل على ترطيب جسمك، وتمنحك الشعور بالبرودة الرائعة، والتي تدوم لفترة طويلة، ويجب عليك تناولها عند ارتفاع درجات الحرارة بالجو أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، حتى تساعدك في الانتعاش والحصول على جسم رطب وبارد، وتتخلص نهائيا من وجود أي حرارة.

مشروبات لتبريد الجسم

هناك عدة مشروبات كثيرة تعمل على تبريد الجسم والتخلص من السخونية العالية التي تعاني منها، ويمكنك تناولها دائما في أي وقت، فليس لها وقت معين، فيمكنك تناولها حتى تتخلص من ارتفاع درجة الحرارة بجسمك، وسوف تشعر بتحسن كبير بعد تناولها، وهي كالتالي:

• مشروب النعناع بالليمون.
• مشروب الخيار بالليمون.
• مشروب البقدونس.
• ماء جوز الهند.
• عصير القصب.
• عصير البطيخ.
• شاي مثلج.
• عصير التفاح.
• لبن رائب.
• عصير المانجو.
• الليمون بالحليب.
• ماء بارد.
• عصير الفراولة.

نصائح للحفاظ على تبريد المنزل

يمكنك تبريد المنزل والتواجد بداخله في جو منعش حتى إذا لم يكن لديك تكييف، وبخطوات بسيطة ستسهل عليك تبريد المنزل، والشعور برطوبة وبرودة جيدة، وتنتعش طوال اليوم عند ارتفاع درجات الحرارة، وهي كالتالي:

• قوم بغلق كل النوافذ في فترة الظهيرة حتى تتخلص نهائيا من دخول الشمس والحرارة بمنزلك.
• تناول المشروبات التي تم ذكرها لتبريد درجة حرارة جسمك.
• افتح النوافذ في فترة المساء لإدخال الهواء العليل والاستمتاع ببرودة الجو ليلا.
• لا تنس أن تقوم بمسح الأرضيات والحوائط بالماء البارد.
• أسدل كل الستائر نهارا للتخلص من الحرارة.
• قم بملء زجاجة رش بمياه بارده، وحاول أن ترش كل الحوائط بها.
• لا تخرج من المنزل في فترة الظهيرة وتجنب الوقوف تحت الشمس.