منوعات
مهما تأكلي منها مش هتتخني سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم بالطعم الأصلي
يتم وصف جميع السلطات على أنها تنتمي إلى المأكولات الخفيفة التي يتم تقديمها بجانب الوجبات الأساسية، وذلك بسبب الخضراوات الكثيرة التي تملأ هذه الوصفة المميزة بنكهتها الخاصة، فإن ما يميز هذه الوصفة إنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الثمينة التي توجد داخل حبات البطاطس التي تزين وصفتنا اليوم، فإن سلطة البطاطس تتمتع بسهولة إيجاد المكونات و طريقة التحضير في المنزل.
مقادير سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم
فان هذه الوصفة تتمتع بمكونات بسيطة جدًا، من أجل معرفة هذه المكونات يجب اتباع الخطوات القادمة:
- 4 من حبات البطاطس.
- 1 فص من الثوم يفضل ان يكون مفروم.
- ½ ملعقة صغيرة من الملح.
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ⅛ ملعقة صغيرة من الشطة.
- 2 ملعقة طعام من الخل.
- 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون.
- 2 ملعقة طعام من أوراق البقدونس المفروم.
طريقة سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم
يشترط اتباع جميع الخطوات التالية من أجل الحصول على الطعم اللذيذ الذي يميز سلطة البطاطس، وذلك من خلال مجموعة من الخطوات التالية:
- نحضر وعاء كبير ملئ بالمياه، ثم نقوم بوضعه على النار من أجل سلق البطاطس جيداً.
- إحضار خشبة التقطيع ومسحها جيداً، ثم نقوم بتقشير البطاطس المسلوقة وبعد ذلك نحضر السكين من أجل تقطيعها الى أجزاء صغيرة، و وضعها داخل الوعاء.
- يتم إضافة فص من الثوم المفروم، ونضع رشة من الملح و القليل من الفلفل الأسود، مع إضافة ملعقة صغيرة من الشطة، ونقوم بتقليب جميع المكونات جيدًا.
- نقوم بوضع ملعقة من الخل فوق الطبق الذي يحتوي على خليط البطاطس المسلوقه، ثم يجب تقليب الخليط حتى تندمج كل المكونات معاً.
- بعد ذلك يكون الطبق جاهز من أجل وضع السلطة داخل طبق التقديم.
- عندما نحضر الطبق نقوم بوضع القليل من زيت الزيتون فوق السلطة، ثم أضيفي فوقها أوراق البقدونس المقطعة من أجل تقديمها.
