طريقة عمل كيكة الشوفان بديل السكريات للدايت وحرق الدهون بسرعة

كيكة الشوفان هي واحدة من الحلويات الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة وتناولها كوجبة خفيفة أو وجبة إفطار صحية وأيضا للذين يرغبون في خسارة الوزن وحرق الدهون بشكل طبيعي وصحي تحتوي الكيكة الشوفان على مكونات طبيعية وصحية مثل الشوفان والبيض والحليب، وهي تعتبر مصدر جيد للألياف والبروتين، ولكنها تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسكر مما يجعلها مناسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل السمنة ويرغبون في خسارة الوزن.

طريقة عمل كيكة الشوفان

المكونات:

• كوب شوفان
• 2 بيضات
• 1/4 كوب سكر دايت.
• 1/2 كوب حليب.
• ملعقة صغيرة فانيليا.
• ملعقتين صغيرتين من الزيت.
• ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
• رشة ملح.
• فواكه مقطعة أو عصير الفاكهة للتزيين.

الطريقة:

1. قومي بضرب الشوفان في خلاط الطعام حتى يصبح مسحوقاً ناعما.
2. امزجي البيض مع السكر والفانيليا والملح في وعاء كبير.
3. أضيفي الحليب والزيت وامزجي المكونات جيدا.
4. أضيفي الشوفان المطحون والبيكنج باودر وامزجي حتى تتجانس المكونات.
5. اسكبي الخليط في قالب كيك مدهون بالزيت وادخليه الفرن المحمى مسبقاً على درجة حرارة 180 درجة
6. مئوية لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تصبح الكيكة ذهبية اللون ويمكنك اختبار نضجها بواسطة عود خشب.

يمكنك تقديم كيكة الشوفان مع الفواكه المقطعة أو عصير الفاكهة لتزيينها وتحسين مظهرها وطعمها كما يمكنك تخزين قطع الكيكة في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة للاستمتاع بها على مدى عدة أيام.

فوائد كيكة الشوفان لتخسيس وحرق الدهون

1. تحتوي على الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها.
2. تحتوي على البروتين الذي يساعد في بناء العضلات وزيادة الحرق الحراري.
3. تحتوي على الشوفان الذي يعتبر منخفض السعرات الحرارية ويعزز عملية الهضم.
4. يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو وجبة إفطار صحية تساهم في تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون.