منوعات
هينسف الدهون.. ضعيها على كوب القهوة كل صباح وانسي الكرش والجناب ودهون الجسم في 7 ايام
الدهون مشكلة تواجه العديد من الأشخاص حيث تتراكم هذه الدهون بسبب تناول الطعام الدسم وعدم إتباع حمية غذائية أو رياضة معينة وخاصة للأشخاص التي تعاني من مشكلة في الغدة وحرق السعرات الحرارية، وهذه المشكلة عقدة تواجهها أشخاص كثيرة ولا يستطيعون ارتداء ملابسهم المناسبة ل عمرهم ويرتدون الملابس الواسعة ويظهرون أكبر من سنهم، لهذا سوف نوضح لكم مشروب سحري لحرق الدهون بدون معاناة أو عمل تمارين وهذا المشروب هو القهوة مع بعض الإضافات الأخرى، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم مكونات هذه الوصفة وطريقة استخدامها.
مكونات وصفة حرق الدهون
- معلقة كبيرة من القهوة.
- ملعقة من القرفة.
- ربع ملعقة من القرنفل.
- ملعقة من الزنجبيل.
طريقة تحضير الوصفة
- نقوم بوضع جميع المكونات مع بعضها في وعاء ونقلبهم جيدا حتى التجانس.
- ثم نضيف عليهم القليل من الماء الساخن مع التقليب المستمر حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها.
- ثم نترك هذه المكونات 10 دقائق حتى تهدأ قليلا وبعد ذلك نسكب كوب منها ونضع عليهم ملعقة من العسل للتحلية وتناوله في الصباح على الريق.
- ثم نضع باقي الوصفة في الثلاجة ونتناول منها مرة أخرى قبل النوم بنصف ساعة.
- وبعد شهر من تناول هذا المشروب سوف تحصل بالتأكيد على نتائج ممتازة وملحوظة في حرق الدهون.
نصائح للتخلص من الدهون العنيدة
- يجب الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء من إثنين إلى ثلاث لتر يوميا.
- تناول الطعام الصحي في المنزل والابتعاد عن الطعام الجاهز الذي يتم شراءه من الخارج.
- ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة معدل حرق الجسم.
- تجنب تناول السكريات والحلويات بكمية كبيرة في اليوم لعدم زيادة الوزن بشكل مفرط.
- تناول كمية كافية من البروتين يوميا لزيادة معدل حرق الدهون.
- عدم تناول المشروبات الغازية نهائيا إلا في العزومات ليس ويفضل الامتناع عنها تماما.
- تناول مشروبات حرق الدهون التي تزيد من معدل الحرق مثل القهوة والأعشاب وغيرها.
- كما يمكن تناول الكاكاو مع القهوة حيث يزيد من فعالية الحرق بشكل أسرع، ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون لتحسين مذاق القهوة وتمشيط هرمون الحرق الموجود في الجسم.
