مش هتشتريه من برا تاني.. طريقة تحضير الزبادي اليوناني الرائع بالتوت بخطوات سهلة

يعتبر الزبادي اليوناني بالتوت هو من ضمن الأطعمة الصحية واللذيذة، حيث يجمع بين فوائد الزبادي اليوناني والتوت أيضًا، كما يتميز الزبادي اليوناني بقوامه الكثيف واحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين مقارنة بالزبادي العادي، مما يجعله مثالي بشكل لا يصدق للرياضيين ولمن يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي، حيث أن  إضافة التوت إلى هذا الزبادي لا يضيف فقط نكهة حلوة ومنعشة، بل يحسن أيضًا من قيمته الغذائية بفضل غناه بالفيتامينات.

مكونات الزبادي اليوناني بالتوت

نظرًا للفوائد الكثيرة التي يحتوي عليها الزبادي اليوناني عند إضافة التوت عليه لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات كما ذكرنا، سول نذكر مكوناته البسيطة كالتالي:

• علبة واحدة من الزبادي أي نوع تفضيله ولكن من المهم أن يكون بنكهة الفانيلا.
• كوب واحد من الجرانولا.
• قطع من التوت.

طريقة تحضير الزبادي اليوناني بالتوت

هذه الطريقة تم اعتمادها من المطبخ اليوناني رأسًا، والكثير من الأشخاص في العادة يحبون فاكهة التوت لذلك عند مزحه مع الزبادي يعطي مذاق مميز، والخطوات تتمثل في الآتي:

• وزعي طبقات كثيفة من الزبادي اليوناني قليل الدسم بنكهة الفانيليا على ورقة خبز مبطنة بورق الزبدة، واصنعي منها دائرة سميكة.
• قومي بتزيين  سطح الزبادي بنصف كوب من التوت الذي تم تقطيعه إلى قطع صغيرة للغاية.
• رشي نصف كوب من الجرانولا حول حافة الصينية أو الدائرة الموجود بها الزبادي والتوت.
• ومن ثم اضغطي برفق لتثبيت كلا من التوت والجرانولا في الزبادي. 
• بعد ذلك ضعي الصينية في الفريزر حتى يتجمد الخليط بالكامل لمدة ساعتين او اكثر لن يضر.
• ويعد أن تقومي بإخراجه من الفريزر قطعيه جيدًا حتى تستمتعي بزبادس يوناني بنكهة التوت المميزة الذي يتناسب مع الأجواء الحارة.
• يمكن تقديمه في أكواب صغيرة أو أطباق صغيرة مخصصة الزبادي أو الحلوى، ومن الممكن أن تضعي عليه قطع من التوت المجمد مرة ثانية أثناء تناوله.