طريقة عمل بسكويت الشوفان الصحي للدايت وإنقاص الوزن….طعم ولا أروع

طريقة عمل بسكويت الشوفان الصحي فهو من الوصفات التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص الراغبين في التخلص من الوزن الزائد، ويمكن تناوله في وجبة الإفطار بجانب كوب من الشاي أو كوب من الحليب، بالإضافة إلى فوائده الكثيرة فهو يحتوي على قيمة غذائية عالية، ومن خلال مقالنا سنتعرف على طريقة عمل البسكويت ومكوناته، والفوائد الصحية التي يقدمها. 

طريقة عمل بسكويت الشوفان الصحي 

يحتاج بسكويت الشوفان إلى مكونات بسيطة، ومن هذه المكونات مايلي:

• كوب واحد من الشوفان.
• ملعقة كبيرة من البيكنج بودر.
• نصف كوب من الفواكه المجففة.
• ملعقة واحدة من الخميرة.
• ملعقة كبيرة من الحليب.
• ملعقة واحدة من السكر البني.
• كوب من الدقيق.
• ملعقة من الفانيليا.

طريقة التحضير 

يمكن تحضير وصفة بسكويت الشوفان من خلال خطوات بسيطة وهي:

• يتم مزج جميع المكونات المذكورة جيدًا.
• قم بتشكيل المكونات بيديك على شكل كرات حسب الرغبة.
• يتم وضع القطع المشكلة داخل صينية.
• تترك حتى ترتاح لمدة تتراوح من ربع ساعة إلى نصف ساعة.
• نقوم بإدخال الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 170، ونتركها بداخله لمدة تتراوح من ربع ساعة إلى ثلث ساعة.
• يمكننا إخراجها بعد أن يتم تغير لون البسكويت.

  

طريقة أخرى لبسكويت الشوفان دايت 

هناك طريقة أخرى لعمل بسكويت الشوفان، ونحتاج إلى المكونات الآتية:

• كوب من دقيق الشوفان.
• ملعقة واحدة من الحليب قليل الدسم.
• ملعقة كبيرة من السكر البني.
• ملعقة واحدة من القرفة.
• ربع كوب من الزبدة.
• البيكنج بودر. 

طريقة التحضير

يمكن تحضير البسكويت من خلال اتباع الخطوات الآتية:

• يتم مزج كل المكونات السابقة حتى تتجانس.
• يتم إضافة السكر والزبدة إلى الخليط مع الاستمرار في دمجهم.
• نقوم بتحضير صينية مع دهنها بالزيت.
• قومي بتشكيل كرات أو أصابع البسكويت.
• نقوم برصها في الصينية، مع الحرص على ترك مسافات متباعدة.
• لابد من أن يتم تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة حتى يكون جاهز.
• يتم وضع الصينية داخل الفرن لمدة ربع ساعة حتى ينضج تمامًا.
• عندما تحصلين على اللون الذهبي من خلال مراقبتها اخرجي البسكوت من الفرن وضعيه حتى يبرد قليلًا.
• يتم تقديمه بجانب كوب الشاي أو كوب حليب ساخن.

أهم فوائد تناول بسكويت الشوفان 

يمكننا أن نتعرف على الفوائد الصحية لبسكويت الشوفان الدايت، والتي من بينها الآتي:

• يعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
• يساعد البسكويت في  خفض مستوى السكر في الدم.
• يعد مصدر جيد للحصول على الكربوهيدرات التي يحتاج إليها الجسم.