مناسب لوجبة الفطور وهيعجب أولادك.. خطوات عمل الفرنش توست بالعسل بأقل تكلفة
الفرنش توست بالعسل من الوجبات اللذيذة التي يمكن تناولها على الفطور أو كوجبة خفيفة بين الوجبات، ويعتبر هذا النوع من الوجبات من المطبخ الفرنسي، ويمكن تقديمه مع العسل، ويمكن استخدام القرفة أو بدونها ولكن القرفة تعطي له طعم لذيذ، وهي وصفة سريعة التحضير وسهلة وتعطي العديد من الفوائد الغذائية للأطفال والكبار، ويصنف من الحلويات المميزة التي تعطي طعمًا رائعًا مع توفر العديد من العناصر الغذائية به.
مقادير الفرنش توست بالعسل
حتى نستطيع أن نقوم بعمل الفرنش توست بالعسل يجب استخدام هذه المكونات حتى نستطيع الاستمتاع بوجبة شهية ولذيذة وهذه المكونات هي:
- ثمن شرائح من خبز التوست الطري.
- نصف كوب من الحليب.
- عدد واحد بيضة.
- 50 جرام من الزبدة.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- نصف ملعقة صغيرة من السكر.
طريقة تحضير الفرنش توست بالعسل
حتى نستطيع تحضير الفرنش تشطب العسل بطريقة سهلة وسريعة حتى يمكن الاستفادة منه كوجبة على الفطار أو العشاء يمكن اتباع الخطوات التالية:
- إحضار وعاء كبير حتى نستطيع وضع جميع المكونات به.
- نضع في هذا الوعاء البيض والحليب والسكر والقرفة.
- نقوم بخلط هذه المكونات جيدًا حتى تمام التجانس.
- نحضر مقلاة متوسطة الحجم ونضع بها الزبدة على نار متوسطة.
- نضع الخليط الذي قمنا بعمله على شرائح التوست.
- نقوم بوضع شرائح التوست مع هذا الخليط في المقلاة التي وضعناها على النار.
- يتم طهي هذه الشرائح على الجانبين حتى نستطيع الحصول على لون ذهبي.
- تقدم هذه الشرائح بعد تمام طهيها بجانب العسل.
الفوائد الصحية الفرنش توست بالعسل
هذه الوجبة الخفيفة التي يمكن تناولها على الفطور أو العشاء أو بين الوجبات لها العديد من الفوائد الغذائية التي يستفيد منها جميع أفراد الأسرة:
- هذه الوجبة هي مصدر غني للحصول على الطاقة حتى تستطيع بدء اليوم بنشاط.
- ويعتبر مصدر للبروتين لأن المكون الرئيس الفرنسي توست هو البيض.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك وفيتامين د.
- العسل المقدم معه يحتوي على مضادات للأكسدة والعديد من الفيتامينات والمعادن.
