قبل ما تروح البحر .. كيف تحمي أطفالك من أشعة الشمس

خلال فصل الصيف، يحب العديد من الأهالي والأصدقاء قضاء وقتهم على الشواطئ أو في حمامات السباحة، حيث يتمتعون بالاستمتاع واللعب مع الأطفال في الأنشطة المائية الممتعة. تعاني الأطفال الصغار في بعض الأحيان من تعرضهم لأشعة الشمس في الصباح الباكر، مما يزيد من خطر الإجهاد الحراري أو الجفاف. لذا، من الضروري أن تتخذ الأمهات خطوات لحماية أبنائهم، والتي نعرضها في هذا المقال.

ارتداء القبعات

قبل الانطلاق إلى الشاطئ أو حمام السباحة في فصل الصيف، ينبغي على الوالدين التأكد من اقتناء الأدوات الضرورية لحماية أطفالهم. من بين هذه الأدوات، القبعات ذات الحواف العريضة تعتبر ضرورية لحجب أشعة الشمس عن الوجه والعينين، مما يساهم في الوقاية من الحروق الشمسية والتعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية.

استعمال واقي الشمس

يجب اختيار واقي شمسي مناسب وذو فاعلية عالية، يحتوي على عناصر ترطيب وحماية مثل أكسيد الزنك. ينصح بتطبيق الواقي الشمسي بسخاء على بشرة الأطفال قبل الخروج إلى الشمس بنصف ساعة على الأقل، وإعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق بشكل كثيف. هذا التدبير يساهم في منع الإصابة بالحروق الشمسية ويحافظ على صحة ونعومة بشرة الأطفال خلال فصل الصيف.

اختيار مايوه بأكمام

بناءً على توجيهات الحماية لبشرة الأطفال خلال لعبهم في الشاطئ أو حمام السباحة، ينصح باختيار مايوهات بأكمام كاملة، حيث توفر هذه الأكمام الحماية اللازمة من أشعة الشمس وتقلل من خطر احتمالية احمرار البشرة أو التعرض للحروق الشمسية.

تناول المياه والمشروبات الصحية

من أجل الحفاظ على راحة الأطفال وحمايتهم من التعب، ينبغي توفير مشروبات صحية و مياه على مدار اليوم، يمكن وضع أكواب الشاطئ المفضلة لديهم وملئها بالمشروبات المنعشة للمساعدة في الترطيب الداخلي والوقاية من تأثير الحرارة والشمس على جسمهم.