لو عندك موزة وكوب حليب اعملي أحلى وألذ فطائر للفطور بدون بيض سهلة وسريعة

طريقة عمل فطائر الموز والشوفان للفطور اقتصادية وصحية بدون بيض ولا طحين ولا سكر من ألذ وأشهى الأطعمة التي لا تحتاج إلى إضافة محليات حسب الذوق أيضاً، فيمكن إضافة أي نوع من المحليات حسب رغبتكم وبالكميات المناسبة لكم، لكن هذه الوصفة للأشخاص الراغبين في الحفاظ على صحتهم كما هي مناسبة للأطفال بشكل كبير لأنها مغذية كثيراً، وتعد من الأطعمة المشبعة جداً مما تساعد على عدم الشعور بالجوع لوقت طويل.

مقادير فطائر الموز

يجب تناول الطعام الصحي في كل الوجبات سواء الفطور أو الغداء أو العشاء، فمنها فطائر بالبيض الرائعة التي تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر والفيتامنيات الداعمة لجسم صحي وقوي، تصنع بأبسط مكونات كما هو موضح:

• حبة موز كبيرة الحجم مقطعة قطع.
• 100 جرام من الشوفان.
• ملعقة صغيرة بيكنج بودر أو صودا الخبز.
• ملعقة فانيلا.
• نصف عصير ليمونة.
• كوب حليب 200 مل.

طريقة عمل فطائر الشوفان للفطور

ووصفة اليوم هي عبارة عن رقائق الشوفان مع الحليب والموز، كما يمكن عمل عجة الموز وجبة للفطور صحية ولذيذة أيضاً، أما للإضافات فهي اختيارية تماماً بمعنى يمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض مع الخليط، كما تستطيعون استبدال الشوفان بالدقيق العادي على الرغم من أن الشوفان خالي من الجلوتين ولكن حسب المتوفر وحسب الرغبة أيضاً، وعن خطوات التحضير فهي سهلة للغاية كالتالي:

• في البداية نضع الشوفان في محضر الطعام وعليه قطع الموز.
• ثم نضيف البيكنج بودر والفانيلا والحليب وعصير الليمون بالتريب.
• نخفق المزيج حتى يصبح ناعم تماماً.
• الآن نجهز مقلاة غير لاصقة، يمكن دهنها بقليل من الزيت أو الزبدة.
• ثم نأخذ كمية من الخليط ونسكب في المقلاة على هيئة دوائر متوسطة الحجم بسمك متوسط.
• ننتظر لدقيقة أو ونصف ثم نقلب الفطائر على الناحية الأخرى بحيث تكون قد أخذت اللون الذهبي الفاتح.
• الآن هي جاهزة، بالعافية.