احصلي على كولاجين طبيعي لبشرة بيضاء وناصعة طوال اليوم مثل بشرة الأطفال
توجد العديد من المأكولات والأصناف التي تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين، والذي بدوره يعتبر من أهم المواد الطبيعية التي يحتاج إليها الوجه بشكل خاص والجسم وذلك لكي يبدو بمظهر أصغر وصحي أكثر وناعم يشبه إلى حد كبيرة البشرة الخاصة بالأطفال، للحصول على كل ذلك يراعى أن يتم تناول المأكولات التي تحتوي على الكولاجين والذي يحتاج إليه الجسم للحصول عليه من مصادر طبيعية.
الكولاجين الطبيعي
يحتاج الجسم وخاصة مع تقدم في العمر إلى وجود الكولاجين بمعدل طبيعي ويتم ذلك من خلال تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين ويراعي في هذه الأكلات أن تكون على فترات متباعدة وذلك تجنبًا لزيادة نسبة تواجد الكولاجين في الجسم بالمعدل فوق الطبيعي وتتمثل هذه المأكولات في الآتي:
السمك
- يحتوي على نسبة عالية من بروتين الكولاجين الذي يسهل هضمه وبالتالي انتقاله من الأمعاء إلى البشرة والجلد.
- يقلل من معدل ظهور تجاعيد البشرة والخطوط التعبيرية والسبب فى ذلك يرجع إلى منح البشرة المرونة التي يحتاج إليها.
- السمك بشكل عام يزيد من ظهور خلايا البشرة بمظهر مشرق مما يترتب عليه أن تظهر البشرة بمظهر مشرق.
الفاكهة
- من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين هى الفراولة والتوت.
- التوت والفراولة يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تحفز من انتاج البشرة للكولاجين وبتالى من توحد لونها.
وصفات طبيعية لإنتاج الكولاجين
هناك الجديد من الوصفات التي يمكن استخدامها من أجل تعزيز إنتاج بشرة الوجه لمادة الكولاجين، ومن هذه الوصفات الآتى:
الخضروات الورقية
- يتم وضع ملعقتين من السبانخ المفرومة في طبق ويتم إضافة ملعقتين من عصير الليمون.
- يتم التقليب بشكل جيد.
- يوضع على الوجه لمدة نصف ساعة ومن بعد ذلك يتم غسل الوجه.
- يفضل القيام بالوصفة قبل الذهاب إلى النوم.
وصفة الفراولة المهروسة
- يتم هرس 3 حبات من الفراولة في طبق ويضاف إليهم ملعقة من العسل الأبيض .
- يغسل الوجه ومن بعد ذلك تضاف الوصفة على الوجه والرقبة.
- تترك المدة التي تحتاج إليه حتى تجف الوصفة على الوجه والرقبة.
- يتم غسله بماء فاتر بعد ذلك والتجفيف.
- يفضل عدم وضع مرطب إلا بعد مرور نصف ساعة من غسل الوجه والرقبة.
