تعرف على أهم فوائد زيت الأوريجانو وما هي آثاره الجانبية

الأوريجانو هو عشب ينتمي إلى عائلة النعناع وهو نبات له أورق ذات لون أخضر زيتوني وأزهار أرجوانية اللون، ويتم استخراج زيت الأوريجانو وبيعه كمكل غذائي، واستخدام الأوريجانو لفوائده الصحية ليس أمر جديد فقد تم اعتباره من الأعشاب الثمينة لأكثر من 2500 عام في الأدوية الشعبية التي نشأت في جميع أنحاء العالم، وقد تم استخدامه لفترة طويلة جدًا في الطب التقليدي لعلاج نزلات البرد وعسر الهضم واضطراب المعدة.

ما هي فوائد الأوريجانو

يقدم زيت الأوريجانو مجموعة من الفوائد الصحية وذلك لاحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة، والتي تشتهر بقدرتها على تحسين مناعة الجسم، وأهم ثلاثة مركبات في زيت الأوريجانو هي:

• الكارفاكرول: وهو المركب الأكثر وفرة في الأوريجانو، وقد أظهر كارفاكرول القدرة على محاربة بعض البكتيريا في التجارب المعملية.
• حمض الروزمارينيك: وهو أحد مضادات الأكسدة التي أثبتت بعض الأبحاث أنها تساعد في تقليل الالتهابات.
• الثيمول: وهو مثل الكارفاكرول، قد يوفر الثيمول الحماية ضد بعض الفيروسات والسموم الأخرى في الجسم.

أهم فوائد زيت الأوريجانو

• قد يحسن صحة الجهاز الهضمي: من الممكن أن تساعد الخصائص المضادة للفطريات في الأوريجانو على تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد في القضاء على الخميرة التي قد تؤدي لحدوث التهابات في الجسم، منها الفم. 
• قد يكون له تأثير مضاد للبكتيريا الموجودة على الجلد: قد يساعد زيت الأوريجانو في علاج مشاكل الجلد المختلفة، فقد أظهرت بعض الأبحاث أن زيت الأوريجانو فعال ضد المكورات العنقودية الذهبية، وهي بكتيريا يمكن أن تسبب التهابات الجلد، لكن التركيزات المستخدمة كانت عالية جدًا، كمت تشير بعض المراجعات إلى أن النشاط المضاد للالتهابات لزيت الأوريجانو قد يساعد في علاج حب الشباب.
• قد يقلل الالتهاب: هناك عدة أدلة حول فعالية زيت الأوريجانو في تقليل الالتهاب، فقد أظهرت الأبحاث المخبرية أن الكارفاكرول الموجود في زيت الأوريجانو قد يساعد في تقليل الالتهاب عن طريق إيقاف إنتاج الجزيئات الالتهابية في الجسم..

ما هي الآثار الجانبية ومخاطر زيت الأوريجانو

بشكل عام فإن الآثار الجانبية لزيت الأوريجانو عند تناوله عن طريق الفم قليلة، ومن أشهرها شيوعًا:

• الحساسية حيث يمكن أن يؤدي تطبيق زيت الأوريجانو موضعيًا إلى تهيج الجلد أو رد فعل تحسسي، خاصة إذا كنت حساسًا أو لديك حساسية تجاه الأعشاب الشبيهة بالاوريجانو، مثل النعناع والريحان والمريمية.
• أيضًا لا ينصح بتناول زيت الأوريجانو في فترات الحمل والرضاعة بدون استشارة طبيب.