طريقة عمل سلطة الحمص المطبوخ للرجيم في المنزل مفيدة وطعمها لذيذ

يعد الحمص من ضمن البقوليات المتواجدة منذ سنين عديدة، وتحب ربات المنازل في الوطن العربي وجوده في المطبخ ووضعه في العديد من الوجبات، حيث يتميز بطعمه اللذيذ وقوامه الذي يتجانس بسهولة مع وجبات عديدة، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات والألياف التي تفيد جسم الإنسان، ونظراً لتلك العناصر والمميزات فإن ذلك يجعله خيار مثالي من أجل الحصول على نظام غذائي، خاصة إذا لديك هدف في خسارة الوزن وإتباع نظام غذائي معين، حيث تعد سلطة الحمص أشهر الوجبات التي يتناولها الأشخاص باستمرار لخسارة وزنهم، وفي هذا المقال سوف نخبركم بطريقة تحضير سلطة الحمص المطبوخ، والمقادير التي نريدها.

مكونات إعداد سلطة الحمص المطبوخ

يمكننا تحضير سلطة الحمص للرجيم بطريقة لذيذة وسهلة، حيث أنها لا تتطلب مكونات كثيرة، وذلك بتحضير وإعداد هذه المكونات:

• كوبان من الحمص.
• كوب طماطم خالى من البذور.
• 2 كوب وربع خيار مقشر.

خطوات إعداد سلطة الحمص المطبوخ للرجيم في المنزل

بإمكانك تحضير سلطة الحمص المطبوخ في المنزل بسهولة وفي وقت قصير للغاية، وذلك عبر مواصلة سلسلة الخطوات التالية:

• نحضر إناء به ماء ونضعه فوق النار حتى يغلي، ثم نحضر كمية حمص حسب الحاجة، ونقوم بسلقها.
• نقوم بعد ذلك بتقطيع الطماطم والخيار إلى أجزاء صغيرة، أو وضع أي نوع خضروات حسب الرغبة.
• بعد سلق الحمص جيداً، نقوم بوضعه فوق خليط الخضروات ذلك ونضيف أي توابل مفضلة معه.
• يمكن وضع عصير الليمون والخل والبقدونس فوق طبقة سلطة الحمص، وإضافة الفاصوليا الحمراء المسلوقة أيضاً، وذلك حتى يعطى طبق مثالي ملئ وغني بسعرات حرارية ممتازة وصحي أكثر.

مميزات سلطة الحمص المطبوخ للرجيم 

لكل طبق ووجبة قيمة غذائية وفائدة لجسم الإنسان، نعرض لكم ميزة سلطة الحمص للرجيم:

• يحتوي الحمص على نسبة كبيرة من المعادن والألياف والفيتامينات، وكلها تساعد في تعزيز الهضم، بالإضافة إلى أنها تساعد في خسارة الوزن، وتعطي صورة جسم مثالية.
• بها كمية متساوية من السعرات الحرارية.
• تقوم سلطة الحمص المطبوخ للرجيم في تعزيز النسبة الصحية للسكر في دم الإنسان، وذلك لأنه ملئ بالألياف والمعادن.