وداعًا للشعر الجاف والمتقصف .. في 6 خطوات استمتعي بشعر صحي ولامع طوال فصل الصيف!
فصل الصيف موسمًا رائعًا للتنزه وقضاء الوقت في الهواء الطلق، لكنه قد يكون خطرًا على صحة الشعر وفروة الرأس، وفي هذا الموضوع نقدم لكم بعض النصائح الفعالة للحفاظ على شعرك صحيًا وقويًا خلال فصل الصيف، مع طرق الحمياة من العرق والحرارة وأيضا التقصف، تابعونا للتعرف على المزيد من النصائح التي يجب الالتزام بها للحفاظ على الشعر.
طرق حماية الشعر من الحرارة والعرق في الصيف
ارتداء القبعات أو الأوشحة الفضفاضة المصنوعة من الأقمشة الخفيفة تساهم في التقليل من تعرض الشعر والفروة لأشعة الشمس الضارة، ويمكنك أيضا استخدام واقي الشمس المخصص للشعر حيث يحافظعلى لون الشعر ويحميه من الجفاف والتلف، وهذه بعض الأمور التي تعزز من جمال الشعر وتحميه من العوامل الضارة:
تقليم أطراف الشعر بانتظام
التخلص من الأطراف المتقصفة يمنع انتشار التقصف ويحسن من مظهر الشعر، وينصح بقص أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع.
تعديل روتين غسل الشعر
في الأوقات غير الحارة من الأفضل غسل الشعر مرتين فقط أسبوعيا، أما في الصيف ينصح بغسل الشعر 3 مرات في الأسبوع كحد أقصى، مع استخدام الماء البارد أو الفاتر لغسل الشعر، واختيار شامبو خالٍ من المواد الضارة مثل البارابين والسيليكون، بالإضافة إلى بلسم للشعر بعد كل غسلة.
العناية بالشعر بعد الغسل
لا تهملي شعرك بعد غسله واعتني به جيدا عن طريق:
- وضع منعم للشعر على الأطراف الرطبة.
- استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لتغذية الشعر.
- تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية بكثرة.
الاهتمام بفروة الرأس
تدليك فروة الرأس بانتظام يحسن من الدورة الدموية ويُنشّط نمو الشعر، واستخدام مقشر فروة الرأس مرة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة، ومن النفيد ترطيب فروة الرأس بانتظام باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
اتباع نظام غذائي صحي
هذه بعض النصائح الغذائية المفيدة لشعرك:
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات.
- تناول كمية كافية من الماء.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات.
تقليل التوتر
حيث يؤثر التوتر سلبًا على صحة الشعر وفروة الرأس، ومن المفيد اتباع ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
كانت هذه أهم النصائح الواجب اتباعها لحماية الشعر من الجفاف والتساقط في فصل الصيف، زمن الأفضل اعتماد تلك الخطوات طوال الوقت لشعر صحي وقوي.
