خلي عودك سمبتيك.. بذور طبيعية هتخلصك من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في أسرع وقت
بالرغم من وجود أنواع عديدة من المشروبات المعروفة التي تحفز على انقاص الوزن بسرعة، والتخلص من السموم، بشكل يتعدى جميع التوقعات، إلا أن لا ينصح بتناول المشروبات التي يتم تسويقها في الأسواق، لأنها في الغالب تفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ولذلك لا بد التوجه إلى المشروبات الطبيعية ومن بين تلك المشروبات هو مشروب بذور الحلبة القادر على خسارة الوزن في وقت قليل، مع التحكم في السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، وإتباع نظام غذائي سليم لتحقيق الوصول إلى الوزن التي تريده، واصل معنا القراءة وسوف نتناول معكم بالتفصيل عن فوائد مشروب للجسم وكيف يؤثر على خسارة الوزن بشكل امن وفعال.
مشروب بذور الحلبة لفقدان الوزن
عندما يصبح الأمر متعلق بإنقاص الوزن، فليس الطعام فقط هو الذي يؤثر على الوزن، ولكن المشروبات أيضًا تلعب دور فعال في ذلك، ومن بين المشروبات الطبيعية التي تحفز على خسارة الوزن هو بذور الحلبة فقد يحفز على عملية التمثيل الغذائي، والتخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة الخصر، كما أنه يتخلص من السموم الضارة في الجسم لأنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة، يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، فقد تحتاج إلى هذا المكونات لتجهيز المشروب:
- كوب متوسط من الماء.
- ملعقة صغيرة غير ممتلئة من بذور الحلبة.
طريقة التحضير
يمكنك تحضير مشروب بذور الحلبة لفقدان الوزن بالطريقة الآتية:
- نقع بذور الحلبة في كوب من الماء، وتركه طوال فترة الليل.
- في صباح اليوم التالي، تصفية الماء من البذور، ثم تناوله على معدة فارغة.
- إذا كنت تفضل حبوب الحلبة، يمكنك مضغها.
الآثار الجانبية للافراط في تناول بذور الحلبة
من المعروف أن بذور الحلبة تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، بالرغم من ذلك يوجد لديها بعض الآثار الجانبية من كثرة تناولها والتي تشمل الآتي:
- اضطرابات في المعدة.
- الإصابة بالإسهال.
- الغازات والانتفاخات.
- الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه أنواع البقوليات بالتأكيد يصابون بحساسية عند تناول الحلبة.
- تناول الحلبة خلال فترة الحمل غير آمنة، فقد تسبب تشوهات خلقية لدى الجنين.
- كما تسبب حدوث طلق مبكر.
- تناولها قبل الولادة مباشرة، تبدو رائحة لدى جسم الطفل.
