هل تحب تناول التين الشوكي… إليك ما سيحدث لجسمك عندما تتناوله بكثره

من أحب الفواكه للكثير من الأشخاص هو التين الشوكي، والذي يظهر بداية من شهر يوليو ويستمر حتى نهاية أغسطس، ويكثر حلاوته في شهر أغسطس، والعديد من الأشخاص يحبون تناول كميات كبيرة منه، ولكن هل تعلم بأن كلما زاد العدد تأثر جسمك عندما تتناوله، ولذلك لابد وأن تقوم بتناوله بحرص، وإليك ما سيحدث لجسمك عندما تتناوله بشكل مفرط، وما هو العدد المسموح لك به يوميا للحفاظ على صحتك بشكل أفضل.

التين الشوكي

للتين الشوكي فوائد عظيمة، وهو يساعد الجسم على ضبط مستوى السكر في الدم، فواحدة من التين كفيلة على أنها تقوم بضبط السكر في الدم، والسبب في ذلك إلى الصبار الذي ينبت حوله، وأيضا بفضل الأحماض الدهنية به والغني بها يساعد على حماية الجلد، والبشرة، فهو يحتوي على فيتامين سي، ويحتوي على البتالين، ويساعد أيضا في الحفاظ على الشعر.

كما أن التين الشوكي يعمل على علاج التهاب البشرة، ويزيح الشيخوخة، ويجعل البشرة أكثر شبابا، ويحمي القلب، ويساعد في إنقاص الوزن نظرا لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا، ولكنه على الرغم من فوائدة العظيمة، ألا أنه له أضرار صعبه، ويجب عليك أن تأكل بحذر حتى لا تؤذي جسمك.

أضرار التين الشوكي

للتين الشوكي عدة أضرار لابد الحذر منها حتى لا تؤذي نفسك، ولا تصرف في تناوله حتى لا تلحقك هذه الأضرار، وهي كالتالي:

• يزيد من الأسهال.
• عسر الهضم.
• الانتفاخ.
• الغثيان.

لابد من تناول من 1 إلى 5 حبات من التين الشوكي يوميا للفرد وأقل يكون مستحب، وهذا لأنه كلما يزداد كثرة تناول التين الشوكي فأنه يعمل على زيادة البذور بالمعدة مما يؤثر عليها بشكل غير جيد، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ويمكن أن تؤدي إلى تعب الكلى في بعض الأحيان.