«صحية وآمنة».. أفضل طريقة لقلي البطاطس بدون استخدام زيت بخطوات بسيطة.. جربيها بنفسك
تعتبر البطاطس أكثر أكلة يتم تناولها على مدار الأيام لأنه يمكن تحضيرها بأكثر من طريقة إذا كانت مطبوخة وإذا كانت مسلوقة وأيضا إذا كانت مشوية وغيرها ولكن أكثر طريقة تحضير بها البطاطس هي طريقة القلي التي تناسب بشدة في أي وقت يمكنك ان تفطر بها وتناسب أيضا وجبة الإفطار والتي يعشقها الكثير من الصغار والكبار أيضا ويمكن وضعها بجانب أي أكلة رئيسية ولكن العيب الوحيد التي تتعرض له البطاطس هو أنها تمتص الكثير من الزيت وهذا يكون ضار على صحة الإنسان ولهذا يمكنك تحضيرها بدون ولا نقطة زيت واحدة وهذا ما سوف نقدمه اليوم طريقة تحضير البطاطس المقلية بدون ولا نقطة زيت.
طريقة قلي البطاطس بدون زيت
هذه الفكرة من أحد الافكار التي تساعد علي المحافظة على صحة الإنسان وهي طريقة قلي البطاطس بدون زيت وهذا عن طريق:-
- قومي بتحضير كمية البطاطس المتوفرة قومي بتقشيرها وتقطيعها الى اصابع وغسلها جيداً.
- قومي بلف صينية بورق الزبدة وقومي بوضع أصابع البطاطس عليها ورشي القليل من البهارات المتواجدة حالياً.
- قومي بوضع الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة على درجة حرارة مناسبة.
- وعندما تجدي ان البطاطس اصبحت باللون الذهبي الأنيق قومي بإخراج الصينية من الفرن.
مخاطر تناول الزيت بكثرة
معظم الأكلات الحالية تكون ممتصة لكثير من الزيت وبوجه خاص البطاطس المقلية التي تقريباً نأكلها بشكل يومي في وجبة الإفطار ولكن بسبب تناول كمية الزيت هذه قد يتسبب في حدوث كوارث في الجسم وخاصة للذين يعانون من مشاكل مزمنة وإذا كنت ترغب في الحفاظ على رشاقتك فيجب عليك أن تبتعد تماماً عن البطاطس التي بها زيت لأن بها سعرات حرارية عالية وهذا قد يتسبب ذلك في زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
