العنب الأسود.. كنز صحي طبيعي للحفاظ على الصحة وجمال البشرة

العنب بأنواعه المختلفة مفيد للصحة بشكل جدًا مُذهل، لكن العنب الأسود يُعد كنزاً حقيقياً من المكونات الطبيعية التي تساهم في الحفاظ على صحتك وصحة بشرتك، حيث يحتوي العنب الأسود على 17 مركباً مضاداً للأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض في الجسم، وخاصة الأمراض السرطانية، هذه الفاكهة غنية بأنواع متعددة من البوليفينول، مثل الريسفيراترول والفينيرين والفلافونويدات، وتحتوي أيضاً على فيتاميني C وE، وبعض المعادن  مثل البوتاسيوم والكالسيوم وغيرها من المعادن المفيدة للصحة.

مكافحة العنب الأسود علامات الشيخوخة

• إن تناول العنب الأسود يساهم في ترطيب الجسم والبشرة ومكافحة الشيخوخة،  حيث يحتوي على الريسفيراترول، وهي مادة طبيعية تستخرج من قشور العنب.
• يغذي العنب الأسود البشرة ويعمل كمضاد قوي للشيخوخة بفضل نشاطها المضاد للأكسدة والمضاد للكولاجينازات (وهي إنزيمات قادرة على تحطيم روابط الببتيد في الكولاجين وتسهيل تدمير الهياكل خارج الخلية أثناء وجود البكتيريا).
• بالإضافة إلى ذلك، يساعد العنب الأسود في تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الخلايا الليفية، كما يزيد ماء العنب من ترطيب البشرة، ويقلل من حساسيتها، ويوقف تأثير الجذور الحرة.

فوائد العنب الأسود للصحة

• العنب الأسود مفيد جداً لصحة القلب والأوعية الدموية بشكل ستلاحظه بمرور الوقت.
• يحارب العنب الخلايا السرطانية ويحمي من السرطان.
• العنب يعمل كمنظم قوي وممتاز للأمعاء بفضل تأثيره الملين.
• يتيح العنب الأسود أعلى قدر من المركبات الوقائية، حيث يحتوي عصيره على نفس العناصر الغذائية، لكنه يحتوي على ضعف كمية مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة مقارنة بالعنب الأبيض.
• العنب غني بالبوليفينول، مما يجعله مضاداً قوياً لعلامات الشيخوخة.
• مياه العنب الغنية بالبوتاسيوم تساعد في التخلص من الصوديوم عن طريق تعزيز إدرار البول.
• العنب مفيد لعلاج حالات الإمساك بفضل تأثيره الملين القوي.
• يعمل العنب في التخلص من السموم من خلال تحفيز إنتاج الإنزيمات التي تحييد السموم في الجسم.
• العنب غني بالكربوهيدرات (18%)، ويجب تناوله باعتدال نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية عالية.
• العنب الطازج يحتوي على 70 إلى 80 سعرة حرارية لكل 100 جرام، مما يجعله غير مناسب لمرضى السكري بسبب ارتفاع نسبة السكر فيه.