منوعات

بسكويت الشوفان الصحي.. اعمليه الآن في المنزل بكل سهولة وودعي الجوع في فترات الدايت

بسكويت الشوفان الصحي يعد الخيار الأمثل للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن ويرغبون في تناول حلوى لذيذة وصحية وذلك لأن بسكويت الشوفان من الحلويات اللذيذة المشبعة التي يمكن إدخالها في النظام اليومي للرجيم وذلك إلى جانب أن الشوفان من الحبوب التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ويمكن تحضيرها بالمنزل بخطوات بسيطة بدون مجهود كبير ولا مكونات مكلفة ومن خلال مقالنا سوف نقدم لكم طريقة إعداد بسكويت الشوفان الصحي بالبيت بالتفصيل.

بسكويت الشوفان الصحي

بسكويت الشوفان الصحي يعد أحد وصفات حلويات الدايت الشهيرة التي يسهل إعدادها بالمنزل باستخدام المكونات التالية:

  • كوب إلا ربع دقيق أسمر.
  • كوب إلا ربع شوفان
  • ملعقة كبيرة بيكينج باودر.
  • ربع كوب زبدة سايحة.
  • نص ملعقة بيكيج صودا.
  • نص كوب حليب.
  • نص كوب سكر بني بودرة.
  • رشة ملح.

طريقة التحضير

  • نضع كوب إلا ربع من الشوفان المطحون مع كوب من الدقيق الأسمر في بولة كبيرة ثم نضيف إليهم ملعقة كبيرة من البيكينج باودر وقليل من الملح ونخلط المكونات جيدا مع بعض.
  • نضيف السكر البني إلى الخليط السابق ونقلبهم ثم نقوم بإضافة الزبدة السائلة ونقلب الخليط جيدا حتى تتداخل الزبدة جيدا بالمكونات ويتكون لدينا خليط قوامة رملي.
  • نضع بعد ذلك نص كوب من اللبن إلى خليط الشوفان ونعجن باليد حتى نحصل على عجينة متماسكة ثم نغطي العجين ونضعه لمدة نصف ساعة بالثلاجة.
  • نفرد العجينة على الرخامة ونقسمها إلى دوائر صغيرة باستخدام قطاعات البسكويت أو كوب أو عن طريق غطاء زجاجة صغير.
  • نضع قطع عجينة بسكويت الشوفان في صينية خبز من الألومنيوم مغلفة بورقة زبدة وندخلها الفرن لمدة من 10 إلى 15 دقيقة ونضبط الفرن على درجة حرارة 180 حتى تستوي جيدا ثم نقوم بفتح الشواية ليحصل وجه البسكويت على اللون الذهبي.
  • نخرج قطع بسكويت الشوفان الصحي من الفرن ونتركه لكي يبرد واستمتعي بمذاق بسكويت الشوفان اللذيذ الصحي المشبع أحلى من الجاهز وبألف صحة وهنا.

آية محمد

ياسمين محمد محررة صحفية إلكترونية لدى موقع بوابة الصبح وعملت في أكثر من صحيفة إلكترونية، أهتم بالتغطية المباشرة للأخبار، مقيمة في الإسكندرية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى