ما هي الأطعمة المشبعة “بديل السيريلاك” التي يتناولها الأطفال بداية من سن 4 شهور
عندما يتم الرضيع الأربع شهور تهتم الأمهات بالبحث السريع عن الأكلات المهمة التي يمكنها أن تقدمها له بجانب الرضاعة حتي يبدأ المرحلة الثانية في رحلة التغذية، حيث يبدأ الرضيع بالاستعداد للانتقال من تناول حليب الأم أو الحليب الاصطناعي إلى تناول الأطعمة الصلبة، فينصح أطباء الأطفال بتقديم لهم وجبة السيرلاك التي تحتوي على الأرز والشوفان المطحون والفواكه والخضروات، ولكن من الصعب على بعض الأمهات شراءه، فتلجئ لعمل الوصفات البدائية الخفيفة له.
ما هي الأطعمة المشبعة “بديل السيريلاك”
فهناك العديد من الوصفات السهلة والبسيطة التي يمكن البدء بتحضيرها لطفلك في عمر الأربعةِ أشهر، فبعض الأمهات تخطأ عند تطعم رضيعها منتجات الألبان قبل أن يتم سنه ومن الموانع التي لا يجب تقدمها للرضيع عدم إضافة الملح والسكر في الطعام قبل بلوغه العام، والأطعمة التي قد تسبب الاختناق، مثل السُّجُق والعنب والفشار والمكسرات الصلبة (ويمكن تقديم المكسرات مطحونه).
طريقة عمل بديل سيرلاك الأرز
- ملعقتان كبيرة أرز مصري مغسول.
- ست ملاعق كبيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
طريقة التحضير
- ضعي الأرز في قدر صغير وضيفي ربع كوب من الماء واتركيه حتي يتم سلق الأرز.
- ضعيه بالخلاط ثم ضيفي حليب الأم واخلطيهم جيدا حتي يصبح الأرز كريمي.
- احتفظي بالأرز في وعاء محكم الغلق، وقدمي لطفلك ملعقة صغيرة كل يوم.
- وانتظري قليلًا وراقبيه هل يتقبل تذوق الطعام الجديد، ولا تجبريه على تناوله إذا رفضه وأخرجه من فمه.
- احتفظي بباقي الكمية في علبة محكمة الغلق وضعيها بالثلاجة.
طريقة عمل بديل سيرلاك الخضروات
- حبة كوسة صغيرة.
- حبة جزر صغيرة.
- ملعقة كبيرة شوفان.
- نصف كوب ماء.
طريقة التحضير
- قشر حبة الكوسة والجزر وقطعيهم شرائح رفيعة.
- اغسليهم جيدا وضعيهم في قدر مناسب ثم ضيفي نصف كوب ماء فاتر.
- اتركيهم علي النار حتي ينضجوا تمامًا ثم ضيفي الشوفان واتركيه مدة خمس دقائق.
- تحققي من نضج جميع المكونات، ثم ارفعي القدر من على النار واتركيه يبرد تمامًا.
- ثم اطحنيهم بالخلاط أو بالهاند بلندر، ضعيهم في وعاء محكم الغلق واحتفظي بهم بالثلاجة، واطعمي طفلك منه يوميًا.
طريقة عمل بديل سيرلاك الفواكه
- حبة موز.
- نصف حبة تفاح.
- خمس ملاعق حليب الأم أو الحليب الصناعي.
طريقة التحضير
- قشري التفاح وانزعي البذور وقطعيها مكعبات صغيرة.
- ضعيه في قدر وضعي ربع من الماء وارفعيها على النار حتي ينضج.
- قشري حبة الموز وضعيها على التفاح المسلوق وضيفي الحليب.
- اخلطيهم بالهاند بلندر ثم ضعيهم في وعاء محكم الغلق واحتفظي بيهم بالثلاجة.
- ونوعي في تقديم الوجبات لطفلك علي مدار اليوم.
