منوعات
بلاش منها في الضيف .. أطعمة ومشروبات تزيد من الشعور بحرارة الجو
الحر يزداد في فصل الصيف ويشعر البعض بالحر أكثر من غيره من الناس، حتى في حالة عدم تعرضه المباشر للشمس، ذلك يكون نتيجة لعدة أسباب ومنها تناول أكلات أو مشروبات تساعد في زيادة درجة حرارة الجسم وتجعله يشعر بالحر. اليوم سوف نتعرف على بعض هذه الأطعمة التي يجب تجنبها في فصل الصيف وخاصة في الأيام شديدة الحرارة.
أطعمة ومشروبات تزيد من الشعور بالحر خلال الصيف
أربعة مشروبات وأطعمة يجب عدم الإفراط في تناولهم في الصيف فهي تجعل الإنسان يشعر بحرارة عالية جداً على الرغم من جلوسه في مكان ذو درجة حرارة معتدلة، لذلك يجب التوقف عن تناولها في الصيف
الطعام المقلي والحار
- الزيوت الموجودة في الأطعمة المقلية، بالإضافة إلى الطعام الحار يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم على غير العادة وقد يؤدى إلى الإصابة بعسر هضم وحرقة بالمعدة.
- يفضل تناول أطعمة مشوية أو مسلوقة خلال الصيف، كما يجب تجنب كل ما هو حار من أطعمة ووجبات خفيفة للحفاظ على برودة ورطوبة الجسم.
تناول مشروب القهوة
- مشروب خطير جداً لتناوله في الصيف، لأنه يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم و يزيد نسبة التعرق، كما أنها تقوم بإدرار البول مما قد يصيب الإنسان بالجفاف.
المشروبات السكرية
- لها تأثير سلبي على الجسم خلال الصيف، لاحتوائها على نسبة سكر عالية تسبب الجفاف للجسم وزيادة نسبة السكر بداخله.
- المشروبات السكرية مثل مشروبات الطاقة، المشروبات الرياضية، المشروبات الغازية وغيرها.
- يفضل استبدال تلك المشروبات بالماء العادي أو ماء جوز الهند.
اللحوم الحمراء
- اللحوم الحمراء تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، لأنها ثقيلة ودسمة وقد لا يستطيع الجهاز الهضمي هضمها، مما يسبب الخمول والكسل.
- يمكن استبدال اللحوم الحمراء بالأسماك لأنها خفيفة على المعدة ومفيدة ولها قيمة غذائية عالية.
