منوعات
لمتبعي الأنظمة الغذائية طريقة عمل شيش طاووق خاصة بالرجيم بخلطة سرية
تعتبر وجبة الشيش طاووق من أحد الوجبات الشهيرة على مستوى العالم والتي يفضلها الكبار والصغار على نحو كبير، ويجب علينا الاستفادة من هذه المميزات وتحضيرها في المنزل بمكونات سهلة وبسيطة موجودة في كل منزل، لأنها تسمح بإضافة العديد من أنواع الخضار الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن المهمة للجسم لذلك يجب استغلال جميع تلك النقاط محاولة منا للحفاظ على صحتنا وصحة أطفالنا وتقديم الأكلات التي يحبون تناولها بالخارج في المنزل بمكونات صحية وأيضاً تناسب الرجيم.
مكونات عمل الشيش طاووق خاصة للدايت
- ½ كيلو من صدور الدجاج ويتم تقطيعها إلي مكعبات متوسطة الحجم.
- 2 حبة من الكوسا ويتم تقطيعها إلي شرائح دائرية.
- 4 حبات من الفلفل الأسود ويتم تقطيعه إلى مكعبات متوسطة.
- 1 ملعقة كبيرة من المستردة.
- 1 ملعقة كبيرة من الكاتشب.
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ½ كوب من لبن الزبادي.
- رشة من الملح حسب الرغبة.
- رشة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
- 1 ملعقة صغيرة من بودرة البصل.
- 1 ملعقة صغيرة من الروزماري الجاف.
طريقة تحضير تتبيلة الشيش طاووق خاصة للدايت
يمكنك تحضير الشيش طاووق بالمنزل بمكونات بسيطة، ولكن ستكون النتيجة مذهلة تشبه نتائج المطاعم بل أفضل من لك، وما عليك فقط سوى المتابعة معنا واتباع عدد من الخطوات البسيطة وهي:
- نستخدم في هذه الخطوة وعاء عميق ونقوم بخلط المكونات التالية وهى لبن الزبادي والملح والفلفل الأسود والكاتشب والمستردة والبصل البودرة خلط جيد حتى تتجانس جميع المكونات معاً.
- نقوم بإضافة مكعبات الدجاج إلى الخليط السابق وتقليبهم جيداً معاً حتى يختلطوا معاً.
- نترك الدجاج في هذه الخلطة لمدة لا تقل عن 3 ساعات بالثلاجة، والأفضل تركها ليلة كاملة قبل الاستخدام.
- نقوم بتحضير أعواد الشيش طاووق والكوسا ومكعبات الفلفل.
- نجهز الأعواد ونضعها في صينية وتدخل الفرن حتى تنضج تماماً وتحصل على اللون الذهبي.
