منوعات
طريقة عمل دجاج بالكريمة والفطر للكيتو بطعم رائع في المنزل
تعتبر وصفات الدجاج من أكثر الوصفات استهلاكاً من المواطنين بشكل عام سواء تتبعين نظام صحي أو لا، وذلك بسبب سعرها المتوسط كمصدر البروتين نسبياً بالنسبة إلى مصادر البروتين الأخرى، وتختلف طريقة التحضير من شخص لآخر ومن نظام غذائي إلى غيره، لكي نصل في النهاية إلى اختلاف الأذواق بين الأشخاص وطرقهم المختلفة في الاستفادة من البروتينات والمواد الغذائية المهمة التي يحتويها هذا النوع من البروتين.
مكونات عمل دجاج بالكريمة والفطر للكيتو
المكونات اللازمة لتحضير الوجبة بسهولة في المنزل:
- 2 قطعة من صدور الدجاج مقطعة إلى شرائح رفيعة الحجم.
- ½ كوب من الفطر مع تقطيعه إلى شرائح.
- ½ كوب من كريمة الطبخ.
- ¼ كوب من الطماطم المجففة.
- 1 فص ثوم مهروس.
- ½ كوب من السبانخ المفرومة.
- ½ ملعقة صغيرة من الملح.
- ½ ملعقة صغيرة من الثوم البودر.
- ½ ملعقة صغيرة من الثوم البودر.
- 1 ملعقة كبيرة من الزبدة.
طريقة تحضير دجاج بالكريمة والفطر للكيتو
يمكنك تحضير وجبة دجاج بالكريمة والفطر والاستمتاع بطعمها اللذيذ ومكوناتها المميزة عند اتباعك نظام الكيتو فقط من خلال إتباع عدد من الخطوات البسيطة وهي:
- نستخدم وعاء جانبي صغير نقوم فيه بخلط الفلفل الحلو والملح والثوم البودر وخلطهم جيداً معاً.
- نستخدم مقلاة واسعة على النار، ونقوم بإذابة ملعقة الزبدة بها، ثم نضع كمية الدجاج مع التقليب حتى يتغير لونها وتنضج من جميع الجهات.
- نرفع الدجاج من النار ونضعه في طبق جانبي.
- نقوم بوضع الفطر على الزبدة وإضافة كريمة الطبخ والطماطم مع تقليب المكونات معاً.
- نقوم بإضافة السبانخ والثوم إلى المكونات مع التقليب.
- نقوم بإضافة الدجاج إلى تلك المكونات مع التقليب حتى تتجانس معاً وتختلط، مع تركهم على النار لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- نسكب المكونات في طبق التقديم وتقدم ساخنة.
