منوعات
طريقة عمل كيكة الشوفان بالعسل للدايت بطريقة سهلة وبسيطة
جميع أنواع الكيك تكون محببة لنا جميعاً بجميع أنواعها ومكوناتها، ولكن هناك بعض أنواعها في الأسواق تكون غير ملائمة لأصحاب الدايت بسبب سعراتها الحرارية العالية وكمية السكر الموجودة بها، وهذا غير مناسب تماماً لهم، لذلك سنتعرف هنا على طريقة سهلة وبسيطة لعمل وتحضير كيكة الشوفان بالعسل للدايت باعتبار الشوفان أخد العناصر الهامة التي يمكنك الإعتماد عليها عند اتباعك نظام غذائي معين بسبب العناصر الغذائية المهمة الموجودة فيه وسعراته الحرارية القليلة.
مكونات كيكة الشوفان بالعسل للدايت
بكل سهولة يجب أن يتم إحضار المكونات التالية مع إمكانية مضاعفة الكمية لعمل كمية أكبر فيجب إحضار التالي.
- 1 كوب من الشوفان المطحون.
- 2 حبة من البيض بدرجة حرارة الغرفة.
- 1 كوب من الشوفان الحب.
- ¾ كوب من العسل الأبيض.
- ¾ كوب دقيق أسمر.
- 1 كوب من لبن الزبادي.
- ½ كوب من زيت الزيتون ويمكن أن يزيد ملعقة كبيرة حسب امتصاص الدقيق الخاص بك.
- 2 ملعقة كبيرة من البيكنج بودر.
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- ¼ ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة تحضير كيكة الشوفان بالعسل للدايت
تعتبر الكيك بجميع أنواعها من أسهل الحلى بالنسبة إلى خطوات إعدادها ومكوناتها، وهنا سنتعرف علي طريقة سهلة ومبسطة لعمل كيك الشوفان بالعسل فقط من خلال إتباع الخطوات التالية:
- نقوم بتجهيز صينية الكيك المفضلة لديك ودهنها بالزيت جيداً ثم نرص فيها بعض من حبوب الشوفان الموجودة معنا.
- تشغيل الفرن على درجة حرارة 180°م.
- يمكن إستخدام المضرب الكهربائي أو المضرب اليدوي ونقوم باستخدام وعاء نخلط فيه لبن الزبادي والبيض وزيت الزيتون والعسل والفانيليا مع الخلط الجيد وعدم ترك أي تكتلات.
- نقوم بإضافة الدقيق الأسمر مع استمرار التقليب.
- نقوم بإضافة الشوفان والبيكنج بودر والملح مع التقليب.
- نصب الخليط في الصينية وتدخل الفرن حتي تنضج بالكامل وتأخذ اللون الذهبى.
