منوعات
طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت بسهولة في المنزل
يعتبر بسكويت الشوفان هو أحد أهم أنواع الحلى التي يمكن أن يتناولها أصحاب الرجيم، وذلك يرجع إلى كمية العناصر الغذائية والبروتينات الهائلة التي يحتويها، بالإضافة إلى هذا السعرات الحرارية القليلة التي لا تؤثر في أي نظام غذائي بل أنها تكون من مفضلات النظام لأنها تساعد في الحفاظ عليه واتباعه بكل سهولة، لذلك هنا سنتعرف على الطريقة المثالية لإعداد بسكويت مناسب لأصحاب الرجيم بمكونات بسيطة لا تضر بنظامهم الغذائي ولا تقف عائق أمام استمرارهم عليه.
مكونات عمل بسكويت الشوفان للرجيم
- 1 كوب من الدقيق المناسب لنظامك الغذائي.
- 8 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- ½ كوب من السكر الدايت الخاص بك.
- ½ كوب من الحليب خالي الدسم.
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.
- 1 ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
- 2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- 2 ملعقة صغيرة من زيت الذرة.
- كمية من الدقيق لفرد العجين عليها.
طريقة تحضير بسكويت الشوفان للرجيم
بسكويت الشوفان من أسهل وألذ أنواع الحلى التي يمكنك اعتمادها في نظامك الغذائي بسبب طعمها اللذيذ وفوائدها المتعددة التي تجعل منها رفيق دائم ومناسب للرجيم الخاص بك، ويمكنك إعداد بسكويت الشوفان للرجيم من خلال إتباع الخطوات التالية:
- تشغيل الفرن على درجة حرارة 180°م.
- تجهيز صينية الفرن ذات المقاس المناسب مع فردها برشة من الزيت وورقة من ورق الزبدة لتكون جاهزة.
- نستخدم وعاء لنخلط فيه المكونات الجافة وهي الدقيق والشوفان والبيكنج بودر والقرفة والسكر مع التأكد من الإختلاط.
- نقوم بإضافة المكونات السائلة وخلطها جيداً مع المكونات الجافة حتى تتكون لدينا عجينة شبه لينة.
- نقوم بفرد العجينة علي سطح أملس واسع ونقوم بتشكيلها بإستخدام قطاعة البسكويت أو كوب دائري.
- نضع البسكويت في الصينية ثم ندخله الفرن حتى يأخذ اللون الذهبي وينضج تماماً.
