طريقة تحضير مكرونة كانتون الصينية للدايت بطعم خيالي وصحي لمتبعي الأنظمة الغذائية

تعتبر وجبة مكرونة كانتون الصينية من أسهل وأخف الوجبات التي يمكن تحضيرها في وقت بسيط مع الاستفادة بعناصر غذائية متعددة تحتويها مكونات تلك الوجبة، مع حفاظها على السعرات الحرارية الخاصة بالرجيم وهذا عكس المتوقع من وجبات المكرونة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات وغيرها من العناصر التي لا تفيد الجسم، وبذلك يمكنك إضافة بعض الوجبات المختلفة والمتنوعة إلى مطبخك المميز، مما يزيد من تميزك وانفراد بتلك الوجبات العالمية.

مكونات عمل مكرونة كانتون الصينية للدايت

المكونات اللازمة لتحضير الوجبة بسهولة:

• 250 جم من مكرونة كانتون الصينية.
• 1 حبة من البصل المفروم.
• 1 فص ثوم مهروس.
• 2 حبة من الجزر المبشور.
• 3 حبات من الفطر كبير الحجم ويتم تقطيعه.
• 2 صدر دجاج مقطع.
• 2 عود من البصل الأخضر المفروم.
• 2 ملاعق كبيرة من صوص الصويا.
• 3 ملاعق كبيرة من زيت نباتي.
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
• 1 ملعقة صغيرة من البهارات الصينية.
• 2 ملعقة كبيرة من الكاتشب.
• رشة من الملح حسب الرغبة.
• 2 حبة من الفلفل مقطعة إلى مكعبات.

طريقة تحضير مكرونة كانتون الصينية للرجيم

يجب عليك إتباع مجموعة من الخطوات البسيطة والتي سوف نذكرها في السطور القادمة كالتالي:

• يجب أولاً سلق المكرونة حسب الخطوات ومدة السلق المدونة على العبوة وغالباً ما يكون 10 دقائق.
• نقوم بتصفية المكرونة وتركها جانباً.
• نستخدم قدر كبير على النار ونضع به الزيت وننتظر عدة دقائق.
• ننزل بالثوم المفروم مع التقليب.
• نقوم بإضافة البصل إلى الثوم مع التقليب.
• نقوم بإضافة قطع الدجاج مع التقليب.
• ننزل بالفلفل والفطر والبصل الأخضر والزنجبيل مع تقليب المكونات معاً حتى تذبل.
• نقوم بإضافة صوص الصويا والكاتشب والبهارات الصينية والملح مع تقليل درجة الحرارة حتى تنضج جميع المكونات.
• نقوم بإضافة المكرونة المسلوقة مع التقليب.
• تقدم المكرونة ساخنة.