فوائد شرب الشاي يومياً وأضراره واستخداماته في العديد من الأمور
يعد شرب الشاي من أكثر المشروبات الشعبية المستهلكة في العالم كله، كما يوجد منه أنواع لا يقتصر فقط على شرب الشاي الأسود بل شرب الشاي الأخضر في المرتبة التالية، وله أهداف عديدة في الاستخدامات أكثرها لإنقاص الوزن، أما النوع الأسود فهو يعمل حالة مزاجية سعيدة عقب شربه، ويساعد في التخلص من الصداع وذلك نظراً لأن الشخص إعتاد على تناول كمية معينة من الكافيين في موعد معين من اليوم خاصة في الصباح، وهناك العديد من الأشخاص الذين لا يقدرون على بدء اليوم بدون تناول المشروب المفضل لديهم سواء بجانب الفطور أو على الريق وهذا يضر بالصحة، فلابد الإعتدال في كل شيء.
فوائد شرب الشاي يومياً
هل الشاي مفيد عند تناوله يومياً وكم مرة هي الصحية من إستهلاك الشاي اليومي لكي يصبح غير ضار والتمتع بالفوائد الآتية:
- الشاي غني بالعديد من الفوائد الرائعة منها إحتوائه على نسبة عالية من الفلافونويد وهو مادة من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من السرطان وتقي من الالتهابات.
- يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وكذلك ضبط نسبة السكر أيضاً.
- يقلل من خطر الإصابة بالسكات الدماغية.
- تحسين وظائف المخ.
- تحسين المزاج بشكل كبير.
- تعزيز المناعة ضد السرطان.
استخدامات الشاي الأسود
يستخدم الشاي في العديد من الأمور الآتية:
- صبغ الملابس القطنية بطريقة طبيعية.
- علاج إنتفاخ العين والتقليل من ظهور الهالات السوداء.
- صبغ الشعر باللون البني وتغطية الشيب بشكل طبيعي.
- التقليل من رائحة الفم الكريهة.
- ترطيب الجلد ومكافحة التجاعيد.
- يعزز نمو الشعر.
أضرار كثرة شرب الشاي
على الرغم من فوائد الشاي العديدة والاستفادة منه في العديد من الأمور إلا وله أضرار حين تناوله بعد الأكل مباشرة والإفراط في تناوله لأكثر من ثلاثة كؤوس في اليوم،حيث يسبب العديد من المشاكل الصحية وهي:
- تقليل إمتصاص الحديد في الجسم.
- القلق والتوتر.
- الصداع في حال عدم تناوله في الموعد المخصص بسبب الإعتماد على الكافيين.
- التهابات بالمعدة وسوء الهضم.
