منوعات
“قل وداعاً للوزن الزائد” وصفات ذهبية للتخلص من الكرش والدهون بدون رجيم
دهون البطن تؤثر على صحة الجسم حتى إذا كانت كمية الدهون قليلة، نظراً لأن هذه الدهون تقوم بإنتاج هرمونات ومواد كيميائية تؤثر على كافة أعضاء الجسم ومن جانب آخر فمشكلة الكرش تعد من أكثر المشكلات انتشاراً بين الرجال والنساء ولهذا نجد أن الكثير يسعى إلى التخلص من هذه المشكلة من خلال البحث المستمر عن وصفات ذهبية للتخلص من الكرش والدهون وهذا ما سنتعرفه في مقال اليوم عبر موقع بوابة الصبح.
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش
يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها عند الرغبة في التخلص من الكرش، وإليكم أهم هذه الوصفات:
خلطة الأعشاب
المقادير:
- كوب من الماء.
- ملعقة واحدة صغيرة من الزعتر المجفف.
- ملعقة واحدة صغيرة من إكليل الجبل.
- ملعقة واحدة صغيرة من البابونج المجفف.
طريقة التحضير
- في وعاء معدني يتم وضع الماء وغليانه على نار عالية الحرارة.
- وبعد ذلك يضاف كمية من الأعشاب المذكورة في السابق.
- تترك الأعشاب لمدة 20 دقيقة حتى تغلي مع الماء.
- وبعد ذلك يتم تصفية الخليط ويشرب على الريق يومياً لمدة أسبوع قبل الإفطار.
- يفضل تناول كوب واحد منه يومياً.
خلطة القهوة
المقادير
- كوب من الماء الساخن.
- عصير ليمونة واحدة.
- ملعقة واحدة كبيرة من العسل.
خطوات التحضير
- تمزج المكونات مع بعضها البعض.
- يشرب المزيج يومياً على الريق قبل وجبة الإفطار.
خلطة العسل والقرفة
المقادير
- 1/2 ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.
- ملعقة واحدة كبيرة من العسل.
- كمية من الماء.
خطوات التحضير
- نقع القرفة في الماء لمدة 5 دقائق.
- يضاف إلى المزيج العسل ويقلب جيداً.
- يفضل شرب المزيج على الريق في الصباح وقبل الذهاب إلى النوم.
خلطة النعناع والفلفل والعسل
المقادير
- ملعقة من العسل.
- رشة فلفل.
- كوب من الماء الساخن.
- كمية من أوراق النعناع.
خطوات التحضير
- تمزج المكونات جيداً مع بعضها البعض.
- تترك لمدة 5 دقائق لكي تنتقع.
- يصفى المزيج ويشرب.
خلطة الزنجبيل والنعناع والخيار
المقادير
- خيارة واحدة.
- ملعقة من الزنجبيل المطخون.
- عدد 10 : 12 عود من النعناع.
- ليمونة.
- 2 لتر من الماء.
طريقة التحضير
- يقطع الليمون والخيار إلى شرائح.
- تضاف كافة المكونات إلى الماء ويتم التقليب جيداً.
- تترك لمدة ليلة كاملة.
- وبعد ذلك يتم شرب المزيج على مدار اليوم.
