منوعات
لنظام الكيتو دايت طريقة عمل فلفل محشي باللحمة المفرومة للكيتو
تعتبر وجبة المحشي من أهم الأكلات التي لا يخلو منها أي بيت نظراً إلى تنوعها وتنوع الحشوات الخاصة بها، فمنها ما هو مناسب للرجيم والكيتو ومنها ما هو غير مناسب، وهنا سوف نعرض أحد أفكار المحشى المناسبة جداً لنظام الكيتو والتي تعمل على الحفاظ على النظام المُتبع بهدف خسارة الوزن أو المحافظة على الصحة من المكونات الغير صحية والتي تؤدى بالضرر للجسم، فهذه الوصفة مفيدة جداً في حالات الكيتو.
مكونات عمل فلفل محشي باللحمة المفرومة للكيتو
- ½ كيلو من الفلفل الحلو المغسول وخالى من البذور.
- 400 جم من اللحم المفروم.
- 2 حبة من البصل المقطع مكعبات صغيرة.
- 3 ملاعق كبيرة من البقدونس.
- 1 ملعقة كبيرة من زيت نباتي.
- 1 ملعقة صغيرة من الملح.
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 1 ملعقة صغيرة من الكمون.
- رشة من الشطة حسب الرغبة.
- 1 كوب من الفطر المقطع.
طريقة تحضير فلفل محشي باللحمة المفرومة للكيتو دايت
تعتبر هذه الوصفة من أهم الوجبات التي يمكن لمتبعي نظام الكيتو اتباعها وتناولها مع الحفاظ على النظام الخاص بهم، مع الاستمتاع بطعمها اللذيذ والمميز ويمكن لأي شخص تناولها ليس نظام الكيتو فقط، ويمكنك تحضير الوجبة من خلال إتباع الخطوات التالية:
- تشغيل الفرن على درجة حرارة 180°م.
- نستخدم قدر على النار ونقوم بإضافة الزيت النباتي ونتركه يسخن قليلاً ثم ننزل بالبصل مع التقليب حتى يذبل تماماً.
- نقوم بإضافة الفطر مع الاستمرار في التقليب حتى يذبل الفطر.
- نضيف اللحم المفروم مع التقليب حتى يتغير لونه وتظهر رائحة المكونات.
- نتبل بالملح والفلفل الأسود والكمون والشطة والبقدونس مع التقليب لضمان الاختلاط حتى ينضج اللحم.
- نحشو الفلفل بحشوة اللحم المفروم ونرصه في صينية.
- تدخل الصينية الفرن لمدة 20 دقيقة حتى تأخذ اللون الذهبي وتقدم ساخنة.
