وداعًا لحر الصيف! 3 وضفات مشروبات باردة منعشة تناسب جميع الأذواق
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد الشعور بالعطش والتعب، مما يدفعنا إلى البحث عن مشروبات باردة تنعش أجسادنا وتساعدنا على التغلب على حرارة الجو، وهنا نتعرف على أفضل المشروبات الباردة التي تجعلك تتغلب على حرارة الأجواء من حولك، مع اختيار أنواع من المشروبات غير الضارة مثل عصائر الفواكه الطازجة والشاي المثلج وغيره.
مشروبات باردة للتغلب على حرارة الصيف
هنا سوف نقدم لك مجموعة من وصفات المشروبات الباردة الصحية واللذيذة التي تساعدك على التغلب على حرارة الصيف دون أي ضرر.
1. عصير الفواكه الطازجة
عصير الفواكه الطازجة من أفضل المشروبات الصحية لفصل الصيف، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجسم، والآن إليك بعض وصفات عصير الفواكه اللذيذة:
- عصير البرتقال والمانجو: امزج كوبًا من عصير البرتقال مع نصف كوب من عصير المانجو، وأضف بعض الثلج المُجروش لتبرد المشروب.
- عصير التفاح والعنب: قم بمزج كوبًا من عصير التفاح مع نصف كوب من عصير العنب، وأضف بعض أوراق النعناع الطازجة لتزيد من نكهة المشروب.
- عصير البطيخ والشمام: امزج كوبًا من عصير البطيخ مع نصف كوب من عصير الشمام، وأضف بعض شرائح الليمون الطازج لتزيد من نكهة المشروب.
2. ماء جوز الهند
ماء جوز الهند من المشروبات الطبيعية المنعشة التي تساعد على ترطيب الجسم وإعادة توازن الشوارد فيه، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، أيضا يمكنك شرب ماء جوز الهند مباشرة من الثمرة أو إضافته إلى بعض الفواكه مثل الموز أو الفراولة لصنع عصير لذيذ.
3. الشاي المثلج
الشاي المثلج من المشروبات المنعشة التي تساعدك في خفض حرارة الجسم، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض، وهذه هي طريقة تحضير شاي المثلج
- اغلي كوبًا من الماء وأضف إليه كيسًا من الشاي الأسود أو الأخضر.
- اترك الشاي يبرد ثم صفيه وأضف إليه بعض العسل أو الليمون أو النعناع حسب الرغبة.
- ضع الشاي في الثلاجة حتى يبرد تمامًا.
