وصفات للكيتو دايت طريقة عمل كريب لنظام الكيتو بأسهل طريقة ممكنة
تعد عجينة الكريب من أشهر أنواع المعجنات التي ظهرت في الوقت الأخير، حيث يمكن أن يتم تناولها بطريقة حلوة أو بطريقة مالحة وذلك بسبب أن عجينتها تسمح بالحشو الذي تريده حتى تنال إعجاب جميع الأذواق، مما يجعلها محببة والخيار الأول للكثير من الأشخاص، حيث تمكنهم من التعبير عن ذاتهم ولا تضطرهم إلى شئ معين لا يحبونه، وهنا سنتعرف على الطريقة المثالية لإعداد كريب الكيتو بمكونات بسيطة وخطوات سهلة.
مكونات طريقة عمل كريب لنظام الكيتو
- ¾ كوب من دقيق اللوز.
- ¼ كوب من حليب اللوز غير المحلى.
- ½ كوب من الجبن الكريمي.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- رشة من الملح.
- 4 حبات من البيض.
طريقة تحضير كريب لنظام الكيتو دايت
بما أن الكريب يعتبر من أفضل وألذ أنواع الحلوى المنتشرة مؤخراً، والأنواع المختلفة من الكريب ذات الحشوات المختلفة لا تتناسب مع البعض ممن يتبعون نظام غذائي معين مثل الكيتو، لذلك يجب عليهم إعداد وتحضير طعامهم في المنزل بمكونات صحية خالية من أى مواد ضارة بالصحة أو غير مسموح بتناولها في النظام الخاص بهم، لذلك سنعرض عليكم في السطور القادمة الطريقة السهلة والمثالية في تحضير عجينة الكريب بالمنزل بمكونات صحية وخطوات أسهل ما يكون عن طريق إتباع الخطوات التالية:
- نستخدم وعاء كبير في هذه الخطوة ونقوم بوضع فيه المكونات الجافة وهي الدقيق والملح مع تقليبهم معاً.
- نضيف الجبن الكريمي بالتدريج إلى المكونات.
- نضيف ملعقة العسل مع التقليب حتى الإذابة والتجانس.
- وأخيراً ننزل بالحليب على مراحل مع استمرار التقليب حتى يتكون لدينا عجينة خفيفة متجانسة لا يظهر بها الدقيق.
- نستخدم في هذه الخطوة طاسة غير لاصقة ونقوم بتسخينها جيداً على نار متوسطة.
- نأخذ معيار الطاسة من الخليط ونفرده بها جيداً.
- نتركه لمدة دقيقة من كل جانب حتى ينضج.
- نستمر حتى ننتهي من الكمية.
