منوعات
القضاء على الأرق.. اكتشف فوائد تناول الكريز بصورة دورية علي الجسم
الكريز أحد الفوائد التي لا تعد ولا تحصى فوائدها، فهي فاكهة تساعد في العلاج الكثير من الأمراض المختلفة، لأنها تحتوى على عدد لا بأس به من العناصر المفيدة للجسم مثل الدهون والسعرات الحرارية وغيرها. يعتمد الكثير من متخصصين الدايت والرجيم على الكريز كعنصر أساسي في برنامج الدايت، لأنه يوفر الكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم في مكون واحد.
فوائد الكريز في مكافحة الأمراض
يستطيع الكريز معالجة الكثير من مشاكل الجسم المختلفة وبعض الأمراض كالآتي
النوم الجيد
- قلة النوم والأرق مشاكل تصيب الكثيرون نتيجة للتوتر أو التعب أو التفكير، لذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناول كوب من عصير الكريز يومياً قبل النوم للحصول على نوم هادئ ومتواصل طوال الليل.
- المداومة على تناول ذلك العصير، تجعل نوم الإنسان يصبح طبيعي مع الوقت وسوف تقضي على الأرق وسوف تزداد فترات النوم تدريجياً.
التخلص من الالتهابات
- الأمراض المزمنة تحتوى تكون نتيجة للتعرض للالتهابات لفترات طويلة، لكن عصير الكريز الحامض يقضي على تلك الالتهابات لاحتوائه على الأنثوسيانين وهو مكافح قوي للالتهابات.
الوقاية من الإصابة بالنقرس
- النقرس مرض يصيب الكثير وهو عبارة عن ألم قوى في المفاصل قد يؤدي إلى التورم والالتهابات.
- حمض اليوريك ارتفاع معدله في الجسم، يؤدي إلى الإصابة بالنقرس، لكن شرب عصير الكريز الحامض بشكل مستمر يقلل زيادة معدل ذلك الحمض، مما يحول دون الإصابة بالنقرس.
فوائد متعددة لاستخدام الكريز فى الدايت
السطور التالية توضح لنا مدي أهمية الكريز في برنامج الدايت
- يساعد في القضاء على الأرق والنوم لساعات طويلة.
- يقوى صحة القلب.
- يعمل على تقوية العظام.
- مضاد للالتهاب ومسكن للألم.
- يقوى المناعة ويكافح الكثير من الأمراض.
- يساعد في خسارة الوزن، لأنه يحتوى على 75٪ من مكوناته ماء والتي تمنح الشعور بالشبع لساعات طويلة، مما يؤدي لخسارة الوزن. الكريز غني بالألياف ويحتوى على سعرات حرارية قليلة، لذلك هو بديل ممتاز للحلويات دون أي آثار جانبية ضارة.
