طريقة عمل سلطة تونا بالأفوكادو و الكرفس الصحية للدايت بطعم رائع
طبق السلطة يعد من أهم الأطباق التي يجب أن تكون على السفرة الخاصة بك، نظراً إلى المكونات التي تحتويها وتكون مفيدة جداً للجسم، وتساعد الجسم علي أداء وظائفه الداخلية والفسيولوجية بسهولة، وأيضا تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتريح المعدة والأمعاء بشكل كبير، ونتيجة هذه الفوائد الكبيرة يجب اعتمادها كطبق مهم على السفرة، للحصول على تلك الفوائد جميعها، وأيضاً أطباق السلطة كثيراً ما تختلف في مكوناتها حتى تتناسب مع جميع الأذواق والأشخاص ولذلك يجب إتباع التالي للحصول على الوصفة.
سلطة تونا بالأفوكادو والكرفس الصحية للدايت
يجب إحضار المكونات التالية للحصول على أفضل وصفة للرجيم بطعم رائع ومشبع.
- 1 علبة من التونة المصفاة.
- 1عصير حبة من الليمون.
- 1 حبة من الأفوكادو المفروم.
- 1 كوب مز الخس المفروم.
- 1 كوب من الكرفس المفروم.
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ¼ ملعقة صغيرة من الملح.
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة تحضير سلطة التونا بالأفوكادو والكرفس الصحية للدايت
تعتبر سلطة التونا بالأفوكادو من أهم أنواع السلطات الغنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، وأيضا جميع مكوناتها تتناسب تماماً مع الرجيم أو غيره من الأنظمة المتبعة بهدف تقليل الوزن، بالإضافة إلى كونها مفيدة جداً للمتبعين للعادات الصحية حيث تمدهم بالعديد من الاحتياجات التي يحتاج إليها الجسم ليكمل يومه ويمارس حياته بشكل طبيعي، ويمكنك إعداد طبق سلطة التونا بالأفوكادو والكرفس الصحية من خلال إتباع الخطوات التالية:
- في وعاء كبير نقوم بخلط الخس المفروم والكرفس المفروم معاً.
- بعد ذلك نقوم بإضافة قطع التونا والأفاكادو مع التقليب حتى تمام الاختلاط.
- نقوم برش كمية الملح والفلفل حسب الرغبة.
- نقوم بإضافة عصير الليمون وزيت الزيتون علي السلطة مع التقليل حتى تندمج جميع المكونات معاً، ويفضل قبل تقديمها مباشرة للحصول علي أفضل طعم.
