لجميع متبعي الأنظمة الغذائية طريقة عمل زهرة القرنبيط المشوية مع جبن البارميزان للدايت

يعتبر القرنبيط هو أحد أنواع الخضار التي يمكن استغلالها في إعداد أطباق وأصناف جديدة بهدف التنويع والتجديد الذي يشترط أن يكون في الوجبات الخاصة بالرجيم أو غيره، وهى من أنسب الأطباق التي يمكن تناولها عند اتباع رجيم معين بهدف تخفيض الوزن وتقليله أو بهدف الحفاظ علي الصحة العامة للجسم من خلال ممارسة العادات الصحية للحفاظ علي الصحة والجسم من أي مواد ضارة أو تهدر من صحة الجسم وفيما يلي التفاصيل حول هذه الوجبة الصحية.

زهرة القرنبيط المشوية مع جبن البارميزان للدايت

• رأس من القرنبيط كبيرة الحجم مقطعة إلى زهرات صغيرة.
• عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• 2 ملعقة كبيرة من خل البلسميك.
• ½ ملعقة صغيرة من الملح.
• ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• ½ كوب من جبن البارميزان المبشور.

طريقة تحضير زهرة القرنبيط المشوية مع جبن البارميزان للرجيم

يمكنك الاستعانة بالعديد والعديد من المكونات التي يمكن إضافتها علي القرنبيط حتي تتضاعف كمية المواد الغذائية التي تحتويها، ويتضاعف استفادة الجسم منها مع إمداده بالطاقة والفيتامينات بطريقة سلمية التي تساعده علي أداء وظائفه ومهامه اليومية والحيوية بشكل أفضل، ويمكنك زهرة القرنبيط المشوية من خلال إتباع الخطوات التالية وهي:

• نقوم بتشغيل الفرن وتسخينه علي درجة حرارة 450°.
• نستخدم وعاء ونقوم بتتبيل زهرات القرنبيط بالملح والفلفل الأسود وخل البلسميك وزيت الزيتون مع الخلط بينهم جيداً حتي يتم تشرب التتبيلة بشكل كامل.
• نقوم بتبطين صينية الفرن بورق الزبدة أو ورق القصدير.
• نضع الزهيرات في الصينية التي تم إعدادها من قبل، وتدخل الفرن لمدة لا تقل عن 20 دقيقة حتي تنضج بالكامل.
• نقوم بوضع جين البارميزان على الوجه، قم نعيد دخولها إلى الفرن لمدة 10 دقائق حتى تذوب الجبن وتتحمص.
• يتم تقديمها في الأطباق الخاصة بالتقديم وهي ساخنة.